Uzturēt mitrumu grūtniecības sākumā

Mitruma uzturēšana grūtniecības sākumā ir ļoti izplatīta (diemžēl!). Vēl viens šķidruma aizturi vārds ir tūska. Aptuveni 80% grūtnieču cieš no liela apjoma papildus šķidrumu un it īpaši sākumā, un pēdējā grūtniecības trimestrī. Īpaši neērti ir mitruma uzturēšana grūtniecības laikā, taču tas nav ievainots. Lasiet vairāk par mitruma saglabāšanu šeit, kad jūs to varat sagaidīt un ko jūs varat darīt ar to.

No kā jūs saglabājat šķidrumu grūtniecības sākumā?

No brīža, kad sākat turēties līdz grūtniecības sākumam, atšķirība katrai sievietei atšķiras. Iespējams, ka grūtniecības sākumā, sākot ar 9. nedēļu pirmajā trimestrī, jūs jau saglabājat šķidrumu. Dažas dāmas to jau var pamanīt, bet citi to nedara.
Lielākajā daļā gadījumu vecākās mātes pēdējā trimestrī galvenokārt ievēro, ka tās saglabā daudz šķidruma. Padomā par pietvīkām potītēm, uzpūšanos un biezākām kājām un kājām.

Šķidruma aizturi simptomi grūtniecības laikā

Parasti jūs ievērojat diezgan labi, ka jūs saglabāt mitrumu. Jūs jūtaties neērti, log un viss ir vairāk plānots nekā parasti. Mitrums galvenokārt ir jūsu potītēs, kājās un kājās, bet tas var arī sēdēt sejā vai rokās. Dienas beigās jūs esat vēl vairāk uzpampis nekā no rīta. Iemesls, ka tas galvenokārt ir jūsu potītēs un kājās, ir tāds, ka mitrums nokrīt smaguma dēļ. Simptomi:

  • Pietūkusi āda.
  • Āda ir stingrāka.
  • Jūs jūtaties ļoti neērti.
  • Ja nospiedīsiet ar pirkstu uz vietas, drukāšana paliks jūsu ādā.
  • Siltu laika apstākļu palielināšanās palielinās.

Uzturēt mitrumu grūtniecības sākumā

Uzturēšanās mitrums grūtniecības sākumā ir diezgan normāla. To izraisa grūtniecības hormoni un jo īpaši progesterons. Turklāt jūsu zarnas var paplašināties un strādāt lēnāk. Tas novedīs jūsu vēderu uz augšu tā, ka jūsu bikses pirmajā trimestrī (no 9. nedēļas) jau ir stingrāki.
Tomēr, salīdzinot ar šķidruma daudzumu, ko gribat turēt grūtniecības beigās, tas ir kūka.

Turēt mitrumu pēc grūtniecības

Ja jūs saglabājat šķidrumu grūtniecības laikā, tas nenozīmē, ka jūs tūlīt pēc dzemdībām atbrīvosit. Visai šai mitruma atjaunošanai vajadzīgs laiks. Tātad jūs joprojām varat ciest no tā kādu laiku. Dažos gadījumos sievietes ilgu laiku pēc dzemdībām saglabā mitrumu. It īpaši kājās vai kājās. Konsultējieties ar ārstu vai klīnikas apmeklējumu laikā.

Extreme mitruma aiztures grūtniecība

Iespējams, ka grūtniecības laikā saglabāt ļoti lielu šķidruma daudzumu. Tas var izraisīt daudz sūdzību. Vispirms izmēģiniet tālāk minētos padomus, lai samazinātu mitrumu. Ja tas nepalīdz, vienmēr varat sazināties ar ārstu.

Padomi mitruma aiztures samazināšanai

  • Dzert daudz ūdens un tējas.
  • Ēdiet pēc iespējas mazu sāli. Sāls dēļ jūs saglabāsit mitrumu.
  • Turpiniet pārvietoties. Grūtniecības beigās tas var nebūt tik gluds, tāpēc redzēt, ko jūs varat darīt. Pastaiga ir pietiekama. Starp citu, peldēšana ir vienkārši brīnišķīga, lai beigtu jūsu grūtniecību.
  • Cenies sēdēt ar savām kājām, cik vien iespējams. Ielieciet spilvenu savā gultā zem kājām, lai gulētu ar kājām. Šādā veidā mitrums var izskalot vieglāk.
  • Izvairieties no karstuma: jo siltāks, jo vairāk mitruma jūs turēsit. Tāpēc nesēdieties pilnā siltumā, bet turiet sevi atdzist. Kas var palīdzēt, liekot kājām vēsā kāju vannā.

Vai jūs pēkšņi gribat turēt daudz šķidruma grūtniecības beigās?

Tas ir pilnīgi normāli, ka grūtniecības beigās jūs saglabāsiet vairāk šķidruma. Jūsu kājas var pat uzbriest, lai jums būtu nepieciešams lielāks apavu izmērs. Tas ir tāpēc, ka grūtniecības hormoni nodrošina to, ka jūsu ķermeņa šķidruma līdzsvars ir traucēts. Arī asinsvadu sienas kļūst plānākas, lai jūsu ķermeņa audos varētu nonākt vairāk mitruma. Turklāt augoša dzemde nodrošina lielāku spiedienu uz jūsu iegurni. Tas novērš asiņu atbrīvošanu no kājām jūsu sirdij.
Visbeidzot, grūtniecības laikā jums ir arī lielāks asins pievads, lai jūsu kājām būtu lielāks spiediens. Cēloņi tādēļ bija saglabāt vairāk mitruma.

Vai mitruma aizture grūtniecības laikā ir bīstama?

Parasti šķidruma aizture grūtniecības laikā nav bīstama. Protams, tas ir ļoti kaitinoši. Jums būs jāgaida piegāde. Pēc piegādes sūdzības kļūst mazākas, un šķidrums tiek iztukšots (piemēram, ar svīšanu vai daudzu pieskārienu). Tomēr, ja jūs saglabāt daudz šķidruma un ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens, tad jums ir jāizvelk zvans. Pastāv iespēja, ka Jums ir saindēta grūtniecība. Tas ir bīstams stāvoklis.

Noskatīties video: kā pareizi dzer ūdeni veselībai: ūdens balanss. lietderīgi padomi diētas par to, kā dzert ūdeni

Atstājiet Savu Komentāru