Pēcdzemdību depresija

Pēc 40 grūtniecības nedēļām jūs beidzot varat paņemt mazuļus rokās, prieka brīdi, kas paziņo par jaunu ēru. Vai jums ir rozā mākonis? Vai jūs jūtaties nomākts vai nomākts pēc bērna piedzimšanas un vai jums nepatīk jūsu mazulis, lai padarītu lietas sliktāku? Tādā gadījumā var būt, ka jūs ciešat no viena pēcdzemdību depresija vai dzemdību asaras.

Lūdzu, neaizskariet sevi, tā ir izplatīta, un jūs nevarat kaut ko darīt ar to, tā vienkārši notiek ar jums! Kāda ir atšķirība starp maternitātes asarām un depresiju pēc grūtniecības?

Kas ir pēcdzemdību depresija?

Ja pēc jūsu bērna piedzimšanas mēnešus jūs jūtaties nomākts, aizkaitināms, drūms, satraukts un nedrošs, jūs varat ciest no pēcdzemdību depresijas. Dažreiz to sauc arī pēc dzemdībām pēc dzemdībām (pēc dzemdībām) depresija vai depresija. No tā cieš no apmēram 10 līdz 20% sieviešu, kas to dzemdēja. Tātad jūs absolūti neesat vienīgais.

Pēcdzemdību depresija nenotiek nekavējoties pēc dzemdībām, bet parasti pēc ceturtās mēneša beigām. Bieži vien tas ir arī laiks, kad jūs atkal sākat strādāt vai pārtraucat barošanu ar krūti.

Kāda ir atšķirība starp maternitātes asarām un postnatālo depresiju?

Mātes asaras vai bērnu blūza ir spontāni raudāšana, garastāvokļa svārstības, spriedze, skumjas, miega traucējumi un nervozitāte tūlīt pēc piedzimšanas. Vairumā gadījumu sievietes to dara aptuveni trešajā vai desmitajā dienā pēc piegādes, un pēc nedēļas jūs jūtaties labāk.
Tas neattiecas uz pēcdzemdību depresiju. Tas var ilgt vairākus mēnešus un ir nepieciešama ārstēšana. Plašāka informācija par maternitātes asarām ir atrodama šeit.

Izraisa postnatālo depresiju?

Ar jums notiek depresija, tāpēc jums nekad nav vainīgi sevi! Cēloņi bieži vien ir dažādās jomās, piemēram, bioloģiskajā, psiholoģiskajā un sociālajā jomā. Tas, ka jums ir talants arī tam, ir svarīga loma. Vai jūsu ģimenē notiek depresijas? Tad var būt, ka jums ir jūtīgi pret to. Citi iemesli var būt:

  • Attiecību problēmas vai mazs jūsu partnera atbalsts.
  • Sliktas attiecības vai problēmas ar ģimeni.
  • Finanšu problēmas.
  • Padarīt augstus pieprasījumus sev kā mātei.
  • Augstas nereālas mātes attieksmes cerības.
  • Sarežģīta grūtniecība, piemēram, komplikācijas.
  • Iepriekšējā depresija.
  • Izmainiet hormona līdzsvaru pēc piegādes.
  • Izmaiņas ķermenī pēc piegādes, piemēram, vitamīna B6, B12, dzelzs un cinka trūkums vai cits asinsspiediens vai vielmaiņa.
  • Stress (piemēram, jūsu partneris, jaunā situācija vai jūsu darbs).

Mātes māsas pieredze: grūtniecības laikā man bija nomākts

Simptomi pēcdzemdību depresija

Pastāv vairāki postnatālās depresijas simptomi, kas ir svarīgi, lai saglabātu uzmanību. Ja jums ir aizdomas, ka jums ir darīšana ar to, esiet godīgi ar sevi un citiem. Jūs patiešām nevarat kaut ko darīt par to, un ir labi to atzīt, lai jūs varētu izturēties pret jums.

  • Pastāvīgi noguris.
  • Bailes no visa.
  • Jūs nejūtat lielu mīlestību vai mīlestību pret savu mazuli, un jums ir grūtības tos parādīt.
  • Daudz raud.
  • Nejūtas kā kaut kas, viss ir pārāk daudz un jūs vairs nevarat to patiešām baudīt.
  • Kairinošs, nemierīgs, nedrošs un dusmīgs.
  • Koncentrācijas problēmas.
  • Nav vai ļoti daudz un neveselīgu pārtiku.
  • Domājiet, reaģējiet un pārvietojiet lēnāk.
  • Ar domām jūs vai jūsu bērns var kaut ko darīt ar to.

Cik ilgi pēcdzemdību depresija un ārstēšana ir pēdējā?

Pēcdzemdību depresija pati par sevi neizzūd, bet ar terapiju un medikamentiem tā jāārstē reālā veidā. Tāpēc savlaicīgi informējiet savu ārstu, ja jums ir aizdomas, ka Jums ir šāda slimība. Jo ātrāk jūs varat ārstēt, jo ātrāk jūs varat dziedēt. Cik ilgi atgūšanās periods ir atkarīgs no depresijas smaguma pakāpes.

Tildas Timmera grāmata: Kad es atkal uztveru gaisu, tas ir stāsts no eksperta, kas piedāvā rokturi depresijas apstrādē un sajukumu sajūtas.

Postnatal depresija un darbs

Tas, vai jums ir atļauts strādāt, ir pilnīgi atkarīgs no sevis. Daži no tiem palīdz pārtraukt savu modeli, dodoties uz darbu, jo viņi nonāk citā vidē. Bet citi nevar atļauties kopējo. Apspriedieties ar savu terapeitu par to, kas jums ir labākais variants un ko jūs jūtaties visērtāk.

Vai varat novērst postnatālo depresiju?

Principā jūs to nevarat novērst, taču jūs varat saglabāt iespēju pēc iespējas mazāka, veicot tālāk norādītās darbības.

Noskatīties video: Kādi ir pēcdzemdību depresijas simptomi un ko ar tiem sākās?

Atstājiet Savu Komentāru