5 veidi, kā ļaut saviem bērniem ēst dārzeņus bez ēšanas

Dārzeņi un bērni, tas joprojām ir grūts stāsts. Kā tev vienlaikus ir grūtības pie galda? Ir daži vienkārši triki, lai jūs varētu viegli izdarīt pats. Padoms. Izmēģiniet, vēlams šovakar.

1. Ļaujiet viņiem tev palīdzēt

Viens no labākajiem veidiem, kā padarīt bērnus labāk ēdēties, ir iesaistīt tos visos pārtikas sagatavošanas posmos: sākot no garšaugu augšanas palodzes līdz dārzeņu izvēlei lielveikalā. Viņi pievienos tam lielāku vērtību, kad tie būs daļa no procesa.

2. Spēlējiet slēptos dārzeņus

Mīļākie ēdieni, piemēram, lazanja, spagetti, bolognese un kotletes ir fantastiski
paslēptas vietas sasmalcinātiem dārzeņiem, it īpaši dārzeņiem ar dabiski maigu,
salda garša, piemēram, apelsīnu pipari vai cukini. Viņi vienkārši nonāk traukā.

3. Izmitiniet tos vienā kodā

Ir teikts, ka 10 līdz 15 izmēģinājumi ir vajadzīgi, lai pieņemtu jaunu pārtikas un tā saukto
"Viens uzkodas noteikums", kas ļauj bērnam atteikties no pārtikas, ja vien viņam ir bijis viens kodums,
liek to pateicīgi izmantot. Pēc brīža bērni pierod pie jaunās garšas un
viņi vienmēr atradīs to labāk. Jautājums par ieradumu.

4. Atskaņot ar krāsu un struktūru

Bērni pozitīvi reaģē uz krāsu, un ir maz dārzeņu, kas ir daudzkrāsaināki par papriku, sākot no saulainā oranžas līdz ugunij sarkanai un no zaļas līdz zālei līdz spilgti dzeltenai. Viņi bieži vien uzskata, ka ir labāk ēst dārzeņus, lai dažādos toņos izplatītos dažādās krāsās, piemēram, ziedi, sejas vai sirdis. Tas darbojas daudz labāk, nekā apvienot visu ar "netīro mazu".

5. Vai jūs jau izmēģinājāt apelsīnu piparus?

Daudzi vecāki ir atklājuši, ka viņu bērni mīl papardus, it īpaši apelsīnu piparus
Paprika, mīļākā no ķekarām. Neatkarīgi no tā, vai jūs lietojat laiku, lai pagatavotu tos vai vienkārši kalpotu tiem tīru, sagrieziet apelsīnu piparus "frī" vai jautras formas. Apelsīnu pipari - visai ģimenei uzvarētājs!

Video: Kāpēc Latvijā ir nepieciešams Pēckara un mūsdienu mākslas muzejs?

Atstājiet Savu Komentāru