Autisms - autisms un joga (Auti-joga)

Mūsdienu sabiedrība strauji pieaug un - ja mēs skatāmies uz nesenajiem ziņojumiem - bērni ar norādi, piemēram, autismu, PDD-NOS, Asperger un / vai AD (H) D arī. Pati praktiski nodarbojoties ar jogu, esmu pieredzējis, ka tas mazina dzīves spiedienu un spriedzi, padarot ķermeni un prātu sabalansētāku. Joga ir senā Austrumu tradīcija, kas radās dažus tūkstošus gadu pirms mūsu ēras. Nosaukums Joga nozīmē "savienošana".

Joga atvieglo ikdienas stresu, stiprina elpošanu un veicina pozitīvāku un entuziasma dzīvi. Bērniem jogas praktizē ir lieliska iespēja attīstīt stabilitāti un pašapziņu. Bērnu joga nav jauna attīstība, bet tā kļūst arvien populārāka.

Prakse liecina, ka bērni ar Autisma spektra traucējumiem vai AD (H) D var ļoti gūt labumu no jogas praktizēšanas. Tomēr, tā kā bērnu joga lielākajā daļā gadījumu notiek grupās (no 8 līdz 10 bērniem), bērni ar ASD utt to izjutīs kā "pārāk aizņemti" vai satricinājumi ir pārāk lieli, tāpēc trūkst jebkāda koncentrēšanās veida, un tādējādi jūs sasniedzat mērķi Jogas dzinumi agrāk.

Tāpēc ir ieteicams individuāli ieviest bērnus ar autismu, PDD-NOS, Aspergeru un / vai AD (H) D joga, kā arī praktizēt to situācijā, kad 1-on-1. Nav lielu grupu, bet gan patīkamā un atvieglinātā atmosfērā ar iespējami maziem vides stimuliem. Jo droša sajūta ir labākais pamats jogas mācīšanai.
Kā Autism Konsultants es atklāju praksē, ka ir bērnu joga grupās, bet ne vai gandrīz individuāli. Tāpēc es nolēmu šogad apmeklēt jogas instruktors un ar savām zināšanām un pieredzi autisma jomā, koncentrējoties tikai uz (īpašo) mērķa grupu. Citiem vārdiem sakot, dodiet individuālas jogas nodarbības bērniem ar autismu, PDD-NOS, Asperger un / vai AD (H) D.

Joga sesijās ir vērsta uz:

  • ElpoÅ¡anas metodes
  • Pārvietot (mehāniskās prasmes)
  • ElastÄ«gums (piemēram, spontānas pārmaiņas)
  • PozitÄ«va domāšana
  • PÅ«les un relaksācija
  • Uzticēšanās un izpratne (kas es esmu, ko es varu darÄ«t, kur ir mans ierobežojums, kur ir mana spēks utt?.)
  • Sociāli emocionālā attÄ«stÄ«ba

Daži bērni praktizē jogu kā patīkamu un patīkamu, un citi ir vairāk ieinteresēti joga garīgajā aspektā. Protams, ne visi vecāki ir garīgi orientēti, bet praktizējošā joga, kas nav šķērslis.

Vai jūs vēlētos saņemt informāciju par iepriekš minēto un / vai jūs interesē individuāla jogas sesija jums un jūsu bērnam? Lūdzu, sazinieties ar mani.

Video: Autism Calming Sensory: Relaxing Music

Atstājiet Savu Komentāru