Hiperaktīvā viela - profilaktiski padomi pārmērīgi stimulēšanai

Katru dienu mēs esam pakļauti daudziem mūsu jūtu stimuliem no ārpasaules, bet arī no mūsu iekšējās sevis.

Mēs novērojam 2 reakcijas pārmērīgas stimulācijas vai hiperaktivitātes gadījumā. Jūs kļūstat hiperaktīviem, ADHD simptomiem vai jūs atkāpieties. Abi nesniedz ilglaicīgu risinājumu, tāpēc šeit ir daži padomi, kā novērst pārmērīgu stimulēšanu.

ADHD, kas tas ir?
Jaunas vecuma bērni, ADHD un autisms

Lai dzirdētu jēgu

Nenovietojiet trokšņainās / aizņemtajās zonās, piemēram, skaļa mūzika vai cits traucējošs troksnis. Katru dienu ņemiet laiku klusumā, piemēram, pastaigājoties un baudot dabas skaņas. Tas rada mieru ķermenī un prātā.

Skaties par jēgu

Izvairieties no telpām ar spēcīgu gaismu vai mirgo gaismu. Halogēnās lampas, neona apgaismojums, lāzera demonstrējumi diskotēkās, TV, datorspēles uc Šie iespaidi pārāk stimulē ļoti spēcīgi un negatīvi ietekmē mūsu acis un smadzenes. Tas var radīt neskaidrības, migrēnas, sliktas acis un, protams, maziem bērniem, uz realitāti vērsties / nomākta uzvedība.

Pieskarieties šim jēdzienam

Izmantojiet pēc iespējas vairāk dabisko materiālu apģērbā un mājās. Centieni, nedabiski materiāli, sintētiskie materiāli bieži rada ādas problēmas, alerģijas un bieži vien rada sajūtu aukstumam un cietībai. Plastmasas apģērba gabali ir pilnīgi atšķirīgi nekā dabīgās rotaļās izmantojamās rotaļlietas, un tas noteikti attiecas uz apģērbu. Bērniem mīkstie materiāli bieži vien nodrošina komfortu, bet arī pieaugušajiem. Tas dod siltumu un drošību.

Nomierināt sajūtas

Ķīmisko (tīrīšanas) līdzekļu, smaržu, mazgāšanas līdzekļu, vannas putu un sajūtu izmantošana smaržo, lai radītu problēmas, piemēram, pieres dobumus, deguna blakusdobumus un visas citas gļotādas. Tā kā mēs dzīvojam laikā, kad ir tik daudz nedabisku stimulu, to var viegli atrisināt, pērkot citus materiālus, kas ir tīri vai nekaitīti. Alerģisko cilvēku grupa arī nepārtraukti palielinās, tāpat kā ekzēma, psoriāze un citas ādas slimības.

Nomierināt sajūtas

Pievērsiet uzmanību tam, ko ēdat un dzerat. Izmantojiet tikai dabiskās krāsvielas un cukuru. Garšas pastiprinātāji nav no jautājuma, kā arī konservanti. Tie pārtrauc mūsu visu mehānismu. Tirgū ir daudz vitamīnu, galvenokārt sintētiski, un ir ieteicams ēst daudz svaigu augļu un dārzeņu. Tad mums faktiski nav nepieciešams uztura bagātinātājs. Turklāt dabisko pārtikas produktu veikalos ir daudz iespēju dabiskiem uztura bagātinātājiem. Vieglie bezalkoholiskie dzērieni, bezalkoholiskie dzērieni ar kofeīnu un teīnu ir ļoti neveselīgi un rada hiperaktivitāti. Ja jūs lietojat cukuru, izmantojiet dabisko cukuru, kas nav apstrādāts ķīmiskos procesos. Visi sintētiskie līdzekļi pārtikā izjauc iekšējo procesu un rada daudz nevēlamu blakusparādību.

Feel for sense

Izvairieties no starojuma cik vien iespējams. Padomā par mobilo tālruni, bezvadu ierīcēm, datoru, klēpjdatoru ect. Šis starojums izraisa mūsu antenu traucējumus. Tādējādi negatīvā veidā tiek ietekmēta mūsu emocionālā pasaule, kā arī visa mūsu enerģētikas sistēma. Faktiski mēs saņemam radiāciju, nevis tīru enerģiju.

Enerģija

Mūsu viss ķermenis ir enerģija, viss ir enerģija, un ar to es domāju, ka mēs izstaro enerģiju ārējai pasaulei, kā arī to absorbē. Mēs to darām daudzos veidos, kā aprakstīts iepriekš. Lai justies labi, ir svarīgi veselīgi stimulēt visas sajūtas. Tas novērš daudz nepatikšanas, slimību un citu simptomu.

Atstājiet Savu Komentāru