Skaista mamma - kāju kopšana

Vasarā labi sakoptas kājas var izkrist biežāk, jo mēs bieži staigājamies ar atvērtiem kurpiem, bet ziemā kājām jārūpējas arī par to. Varbūt viņi ir mazāk redzami citiem, jūs staigājat visu dienu. Vai zinājāt, ka 20% no Holandes ir sūdzības par kāju? Jūs noteikti nevēlaties piederēt tai! Un dažus kaites var novērst, ja jūs pareizi rūpējas par kājām. Pat aukstās ziemas dienās!

Novārtā bērns

Lai gan mēs tērējam miljoniem visu veidu šķirņu, mūsu kājas ir visvairāk aizmirstās ķermeņa daļas. Lai gan tieši mūsu kājas saglabā mūs formā un mūs no A līdz B. Jūs varētu teikt, ka viņiem var būt kāda papildu uzmanība!
Jūsu ķermeņa āda dabiski satur maz tauku dziedzeru. Tāpēc āda ātri izžūst. Lai izvairītos no varbūtības sagraut, mums ir jābūt laipnam kājām un rūpīgam par tiem.

Kā jūs saglabājat kājas veselīgu?

Lai jūsu kājas būtu pēc iespējas veselākas, mums ir vairāki padomi:

Vienmēr pēc kūpināšanas vai dušā vienmēr labi noslaukiet kājas. Arī starp pirkstiem.
Nomazgājiet savas pēdas katru dienu. Vēlams bez ziepēm. Ja jūs joprojām vēlaties lietot ziepes, izmantojiet vieglas ziepes.
Katru dienu izmantojiet kāju krēmu, lai jūsu āda būtu elastīga.
Pārliecinieties, ka jūsu kurpes nav pārāk mazas. Jūsu pirkstiem ir jābūt pietiekami daudz vietas, un tos nedrīkst nospiest. Nevelciet zeķes ar šuvēm, un, ja valkāja zeķes, veiciet tīru pāri katru dienu.
Jūs varat veikt ikdienas kāju vingrinājumus, lai jūsu kājas elastīgas.

Apkope ar toņiem

Izgrieziet nagus tieši un ne pārāk īsā laikā, lai novērstu naglu augšanu. Ieteicams izmantot nagu šķēres, lai novērstu jūsu naglu plīsumus.
Nagu formai ir jāatbilst pirksta dabiskajai formai. Pēc griešanas jūs varat salīmēt malas ar naglu failu.

Kā jūs varat sabojāt kājas?

Jūs varat palutināt savas kājas daudzos veidos, un jūs varat kaut ko darīt mājās. Šeit ir mūsu padomi:

Kāju vanna

Regulāri paņemiet siltu pēdu vannu. Varat pievienot dažas pēdu ziepes, dažas soda vai īpašas putojošās tabletes. Ļaujiet jūsu kājām iemērkt ūdenī apmēram 10 minūtes.

Īpaša piesardzība

Skrāpiet kāju ādu ar vieglu skrubi. Pēc skrubēšanas, vai jūs varat papildināt savas pēdas ar kāju masku vai varbūt jūsu partneris vēlētos masāžas kājām ar rūpējīgu eļļu? Nav nepareizi arī.

Noņemiet mellus

Vai jums ir eeltrasp? Tad noņemiet lieko munīciju. Ja jūs sākat ar šo, rūpēties par sausām kājām. Teritorijas, kurās ir visbiežāk sastopamie kaluzi: jūsu papēdis, bumba un pēdas ārējās malas.
Izmantojot kalikamentu, jūs atbrīvojieties no vissliktākajām kumelēm, pēc tam jūs varat noņemt mazos kumijas gabaliņus ar kāju failu.

Vai jūs zinājāt, ka arī kalušam ir kaut ko pateikt? Jo krampji patiesībā ir ļoti svarīga mūsu pēdu aizsardzība. Piemēram, ja mēs valkājam pārāk mazus apavus, mūsu dermā attīstās mazi iekaisumi. Tas ķermenim dod signālu, lai radītu aizsardzību. Lai turpmāk novērstu "ievainojumus", bojāto daļu āda kļūst biezāka un veidojas niezošs slānis.
Tātad, ja jums ir atvilktne atpakaļ noteiktos vietās, iespējams, tas ir saistīts ar dažu (pārāk stingru) apavu nodilumu.

Pedikīrs

Ja jūs vēlaties būt papildus salds jūsu kājām, apmeklējiet pedikīru reizi 6 nedēļās. Viņa saprot jūsu kājas un var nodrošināt, ka jūsu kājas tiek turētas augstākajā stāvoklī.
Ja jums joprojām ir problēmas ar kājām, pedikīri var palīdzēt jums ar tādām neērtībām kā:
nagu un kutikulu aprūpe, sēnīšu naglas, sēnīšu naglas, ieaugušu naglu, grauzēju un lieko kaulu.
Daži pedikīri var arī krāsot jūsu nagi ar gelu laku, lai nagu laka paliek vietā vairākas nedēļas. Nevar būt jāuztraucas par to?

Papildu indulgence pirms gulētiešanas

Pirms gulēšanas vakarā uzklājiet bieza kāju krējuma kārtu. Pārvelciet pāri kokvilnas zeķes virs tā un ļaujiet tai notikt nakts laikā. Nākamajā rītā jūsu kājas ir tik mīkstas!
Tā vietā, lai iegūtu kāju krēmu, jūs varat arī izmantot jauku biezu vazelīna slāni.

Video: Rally Alūksne-2013

Atstājiet Savu Komentāru