Lasiet grāmatas dienu

Šodien ir "Lasiet grāmatu dienu". Tas nedaudz atšķiras no Pasaules grāmatu dienas (23. aprīlis), Bērnu grāmatu nedēļas (oktobris) vai Valsts lasīšanas brokastīm (janvāris). Nē, tas ir kaut kas cits. Tas ir "Lasiet grāmatu dienu". Esmu centusies noskaidrot, kas tas ir tieši, bet es to nevarēju to atklāt. Acīmredzot ne tik daudz uzmanības tiek pievērsta šai dienai, un tā ir sniega ar visām pārējām "grāmatu dienām".

Lasīšana ir laba jums

Vai zinājāt, ka lasīšana ir ļoti laba jūsu smadzenēm? Tas tiešām ir daudz labāk nekā skatoties TV. Lasīšana samazina stresu un tādējādi arī asinsspiedienu. Lasīšana pat samazina demences vai Alcheimera slimības risku. Tas palielina jūsu vārdu krājumu, uzlabo jūsu uzmanību, atmiņu un analītisko domāšanu. Jums var būt patīk daudzuzdevums, bet jūsu smadzenes mīl viens uzdevumus. Turklāt lasīšana arī ir ļoti jauka. Neviena kaitinoša reklāma vai kaitinošas klipu pogas, kas tikai padara jūsu smadzeņu piepeši vairs.

Par mūsu singliem: vai jūs zināt, ka, lasot grāmatu pirms gulētiešanas, jūs jūtaties mazāk vientuļš? Jūs kļūstat par daļu no citas pasaules, jūs vairs nav vienatnē. Zinātnieki ir pierādījuši, ka lasīšana labi darbojas pret stresu. Katru dienu lasot vismaz sešas minūtes, stress var samazināties par vairāk nekā 60%.

Tātad, kāpēc es joprojām izlasīju pārāk maz manu sajūtu?

Mīl lasījums

Man patīk lasīt, un es gribētu katru dienu izlasīt gabalu, bet es nezinu, kā tas ir ar tevi, bet tas parasti nāk ar mani. Lai es varētu lasīt, man jābūt mieram manā galā, un man tas ir tikai manā atvaļinājumā. Pretējā gadījumā es esmu pārāk aizņemts savā galā, lai atcerētos visu, kas man ir jādara šai dienai. Stulbs faktiski, jo es bieži sēdēju savā asti, lai nokošana. Būtu labāk apzināti ņemt šo brīdi, sagrābt grāmatu un tādējādi piespiest savu atpūtu.

Šim nolūkam ir daži veidi, lai jebkurā brīdī greiferstu. Varbūt mums vajadzētu vienkārši izmēģināt. Šī grāmata, kas atrodas blakus jūsu gultam, var sākt uzņemt arī slepenas formas. Šeit jebkurā gadījumā.

Padomi lasīšanai vairāk

Padoms 1: fokuss

Lasīt tikai vienu grāmatu vienlaikus. Ir svarīgi, lai jūs varētu pilnībā iegremdēties stāstā. Jūs to nevarat izdarīt, ja vienlaicīgi spēlējat vairākas grāmatas.

Padoms 2: ņem viņu

Paņemiet grāmatu visur, kur iet. Ārstam, zobārstam, jūsu iekšienē, jūsu gultā uc Jūs būsiet pārsteigti par to, cik daudz brīžu jūs varat aizķert grāmatu. Diena zina tik daudzus no šiem īsajiem, bezjēdzīgiem brīžiem. Piemēram, neaizmirstiet trenažieru zāli vai treniņu. Nav idejas, kā to izdarīt? Nu, padomājiet par audiogrāmatu! Jūs varat klausīties mūziku, bet arī klausīties audio grāmatu. Cik chill tas ir!

Padoms 3: nekas gudrs

Atstājiet šo viedtālruni somā, uz galda, virtuvē, bet prom no jums. Šis viedais tālrunis vai planšetdators patērē tik daudz laika, laiku, ko jūs varat aizpildīt ar lasīšanu ... un tas tiešām ir daudz relaksējošāks nekā kompulsīvs, lai sekotu šiem jaunākajiem ziņojumiem sociālajos plašsaziņas līdzekļos. Tiešām, jūs neko nepatīkat, ja neuzskatīsit viņus. Pasaule tikai turpina darboties, un rīt būs tikpat daudz ziņojumu, kas jums būs gatavs. Tāpat kā šodien nekad nav bijis.

Padoms 4: nomierina tevi

Mēģiniet atrast klusu vietu, kad jūs lasāt. Tikai pārtraukums, brīdi pats par sevi. Jauka tasi kafijas ar to, varbūt pat relaksējoša mūzika, tāpēc tas būs brīnišķīgs indulences moments. Degvielas uzpildīšana, tikai nekas, tikai jums. Un, protams, jūs grāmatu. Šajos brīžos jūs tiešām vēlēsieties dusmas laikā! It īpaši, ja jūs viņiem biežāk vaicāties par sevi!

Padoms 5: lasīšanas klubs

Varbūt arī jums ir lasīšanas draugi? Nodrošiniet lasīšanas klubu kopā, pārrunājiet un koplietojiet grāmatas savā starpā. Tas padara lasījumu lētāku un motivē ātrāk iegūt šo grāmatu. Jūsu draugi arī lasīt tālāk ...

Labs nodoms

Es noteikti cenšos iegādāties grāmatu biežāk. Es zinu, cik labi tas man ir un cik brīnišķīgi es to atrodu. Tas ir diezgan traks, ka es par tik maz laika to. Traka lieta ir tāda, ka, kad es "saku grāmatā" vai drīzāk "stāstā", tad man nav nekādu problēmu iegūt šo grāmatu neatkarīgi no tā, cik īss ir momenti. Bet, lai sāktu jaunu grāmatu, man tas ir grūti. Tad diemžēl es šajos īsajos brīžos greifers manu viedtālruni agrāk. Un, kad es dziļi ieskatos savā sirdī, es to patiešām nevēlos. Šis viedtālrunis ir diezgan ierasts, nekā es patiešām saņemu savu relaksāciju no tā. Labi, tiek izdarīts labais nodoms grabēt grāmatu.

Tagad tikai turiet sevi pie tā.

Video: . 2017. Slinkuma gadi

Atstājiet Savu Komentāru