Zini, ko ēdat # blog13

Pirms grūtniecības iestāšanās un grūtniecības laikā man tika likts uz īpašām diētām: zemu GI diētu, lai novērstu grūsnības diabētu, bet arī saglabātu svaru (es biju smirdīgs arī medicīniskā cirka stresa dēļ) . Jebkurā gadījumā, vairāk nekā 10 mēnešus, es uzticīgi uzturēju dienasgrāmatu ikdienā, diētas pārziņā. Un ik pēc divām nedēļām mani pabeidza manu dienasgrāmatu, vai es saņēmu pietiekami daudz vitamīnu, vai es reizēm sagrābušu to?

Nelielas maltītes

Sešas reizes dienā es ēdu mazas maltītes, zemu cukura daudzumu, es snacked no tumšās šokolādes, ēda brūnie rīsi, tvaicēti dārzeņi, līdz tapetes slīdēja pie sienām, ēda pusi auglīgu augļu. Īsi sakot: es ļoti labi ievēroju noteikumus. Un patiesībā es jutos ļoti labi ar to, pat mājās gatavotā zupa bija vērta pret Michelin zvaigzni. Man žēl, ka man bija milzīgs kečupa sajūta. Man patika kečups ar katru ēdienu, ja tas bija brokastis, pēcpusdienas vai vakarā uzkodas, tas bija nemainīgs kečups. Ja es būtu ignorējis kolēģu izskatu, es būtu pat ielej kečupu pār manu bļodu no svaigiem augļiem, bet tas nebija tik tālu. Kečups pār salātiem, ok, līdz šim. Bet, tā kā tas tiešām neiederas zemā GI diētā, es mēģināju to nedaudz ierobežot.

Tava vaina

Katru reizi, sekojot līdzi dienasgrāmatai, es aizmirsu divas dienas pierakstīt to, ko esmu strādājis iekšā. Tad es ātri to uzrakstīju grāmatā (stulba, jo ar manu auto slimību, kas nebija laba ideja, tādēļ mans kārums bija mana vaina), lai vēlāk lepni iepazīstinātu to ar diētu. Manu veselīgu ogļhidrātu un tauku devu apbalvoja ar lielu plūmju deviņu mēnešu laikā.

Krāsas izmaiņas

Kad zarnas sāka iegūt kaut ko lielāku nekā piens, es sāku cep dārzeņus dienām, atbrīvoja to sīkumos saldējuma grozos un tad sadalīja tos paciņās. Lai ikdienā es varētu viegli atkausēt kubiciņos gardu veselīgu ēdienu veidā, biezenī. Augļus ieliek maisiņā maisiņā, saldētavā un tajā pašā. Es visu nedēļu sagatavoju visu grafiku. Krāsu, garšas un faktūras variācijas.

Es biju Karaliene no virtuves maskas.

Joprojām veselīgi

Pakāpeniski mans bērns pieaudzis, un biezeņa pīrāgs vairs nav pietiekams. Drīz vien dārza zirņi lidoja pār galdu, maizes krēmi (brūna maize, protams) nokrita uz zemes, un jogurts bija uz sienām. Bet tas vēl bija veselīgs, krāsains un daudzveidīgs, un viņa darīja visu iespējamo, lai to darbotos.
Kamēr Mrs, konkrētā brīdī, mainījās no laba ēšanas līdz smalkam (man nepatīk sieri, es tikai mīlu makaronu, ar neko) plēsēju. Atgriezās maizes trauki no skolas: puse sviestmaizes bija neskartas, peles kubiciņu nospiedumi, sešdesmit pieaudzēšana šeit un tur. Augļu sula regulāri novirza pa zemi un no piena tauku atlikumiem jūs varētu būt vismaz pusei no klases (kreisā skolotāja skolas piens bija "netīrs", īpašs tāpēc, ka kreisā skolotāja piena iepakojumi, šķiet, ir daudz niknuma mūsu ledusskapis)

Pesto makaroni

Pēc nelielas meklēšanas un mēģināšanas mēs nolēmām atkal un atkal iet. Nepārtraukti viņa saņem termosa ar pesto makaronu atlikušo daļu (aukstos mēnešos). Jo vismaz tas iet uz augšu. Un tas joprojām ir silts. Līdz tam laikam, kad no makaronu ielejot īstu pesto no Itālijas. Nu es zināju, tas nebija ēst. Atlikušais skolotājs pat piedāvāja viņai sviestmaizi. Bet nē, Itālijas garša neapmierināja viņas garšas pumpuri, ka pusdienas vairs nevarēja izglābt. Tāpat kā laiks, kad man bija izveidojis savu pesto ar pārāk uzticību (protams, ar zemu atbildes reakciju uz ģenētiski modificētu organismu) deguns tika pacelts. Ne paldies, es gribētu citu no stikla burka.

Lāčanja no Aldi

Lazanja, man patīk svaigus dārzeņus padarīt mājās gatavotu mērci (ar sneaky papildu dārzeņiem caur to, pureed, jā) un sieru no soma, nevis no burka.
Ļaujiet viņiem tikai šī lazanja Aldi, kas ir pilns ar visu, kas bija manā aizliegtajā sarakstā. Dārzeņu? Dod man mikroskopu. Svaigs siers? Hmmm izskatās kā kaut kas kādreiz bijis siers. Un malto gaļu? Nu, šaubas, kādreiz varēja būt govs, bet tas izskatās kā gaļa. Kad es to uzplaukt uz plāksnēm, tas izskatās kā kaut kas tāds, kas kādreiz izturējusi gremošanas sistēmu. Patiesībā tas ir tikai tīrs biezenis, bet bez veselības rādītājiem.

Un ļaujiet viņiem to izbaudīt. Breaking news: viņa pat grib burvju divreiz! Ak labi, pēc 8 gadiem es mazliet noliecos atpakaļ, kamēr tas ēd.
Un vēlāk, lai deserts, svaigi augļi, protams, bez kečupa.

Atstājiet Savu Komentāru