Smiekli ir veselīga - atklājiet 5 padomus, kas biežāk smieties!

Es to nezināju, bet šogad es pirmo reizi dzirdēju par Pasaules Smile dienu. Un, kamēr diena ir bijusi aptuveni 10 gadus. 1999. gadā Harvey Ball nāca klajā ar Word Smile Day. Un kas ir Harvey Ball? Nu, tas ir cilvēks, kurš 1963. gadā izgudroja smaidiņu. Smaidiņš kā labas gribas un prieka zīme. Mēs visi pazīstam smaidiņu, iespējams, no mūsu jauniešiem. Piemēram, ar smaidiņu uzlīmēm, kā arī no tērzēšanas programmām, piemēram, ICQ, MSN un Whatsapp. Smiekli ir veselīga! Tātad vajadzētu būt daudz smiekliem. Svarīga diena!

Pareiza nozīme

Smaidiņa radītājs domāja, ka mums ir jāievada diena, lai uzsvērtu smiley pareizo nozīmi. Proti, ka jums ir smieties šajā dienā un jums ir jādara jaukas lietas kādam citam. Kopš 1999. gada oktobra pirmā piektdiena ir Pasaules Smile diena. Protams, jums nav jāgaida līdz šai dienai smieties, pretējā gadījumā dzīve kļūs ļoti garlaicīga. Protams, ka tas ir patīkams citiem, bet arī sev, tas ir iespējams vairāk nekā vienu reizi gadā.

Smaids

Smaids ir ne tikai patīkami saņemt, bet arī dot. Es reiz stāvēju pirms sarkanā gaismas signāla. Blakus man bija automašīna ar vīrieti, kas atrodas aiz stūres, kurš priekšā izskatījās diezgan apgrūtināts. Kad paskatījos uz viņu, viņš pagriezās galvu un paskatījās uz mani. Tajā brīdī es viņam iededzu smaidošu smaidu. Viņš pasmaidīja atpakaļ un mūsu smaids automātiski mainījās par īstu smaidu un beidzot pat smiekli.
Patlaban gaisma atkal kļuva zaļa, mēs abi turpinājām ar lielu smaidu. Ka smiekli ir - vismaz ar mani - diezgan ilgu laiku iestrēdzis. Cik vienkārša var būt dzīve, un cik maz ir nepieciešams smieties viens otram.

Dažādi smiekli

Smaids ir tikai viens no smejas veidiem, bet, protams, ir daudz vairāk veidu, kā smieties. Domājiet, piemēram, par smirkli, smiekli, smieklīgu smieties, greznu smaidu, ļauns smaids, smiekli vai smiekli. Pēdējais ir mans mīļākais. Būdams pusaudzis, mani to jau uztrauca (un tāpēc man skolas dienās es bieži tiku pietiekami daudz), bet es joprojām varu. Regulāri man ir smiekli, tai skaitā asaras pār maniem vaigiem un krampji manā kuņģī. Bieži vien nekas nav. Par laimi, man ir partneris, kam arī tas ir, tāpēc reizēm mēs cīnāmies ar smiekliem. Kāda brīnišķīga sajūta ir tā, kāda ir solidaritāte un relaksācija. Mans pusaudzis, starp citu, mums nepatīk. Pēc viņa teiktā, vecākiem ir jābūt īpaši garlaicīgi un, protams, ne tik atslābtu smiekliem. Viņa vārdi. Ah, mēs vienkārši smieties par to.

Smiekli ir veselīga

Smiekli kavē kortizola veidošanos. Kortizols ir stresa hormons, kas pastiprina koronāro artēriju. Ja veicat mazāk kortizola nekā tas, kas nodrošina labāku asins plūsmu šīm pašām vēnām un var samazināt sirdslēkmes risku. Un ir tikko izveidotas vielas, piemēram, endorfīni, serotīns un dopamīns. Šie audumi sniedz patīkamu sajūtu un nodrošina lielāku pretestību. Tas ir labs asinsspiedienam. Un šķiet, ka jūs meklējat gudrāku ... Tikai tas ir labs iemesls biežāk smieties!

Pētījumi rāda, ka laimīgi cilvēki ir veselīgāki par cilvēkiem, kas uztraucas par visu. Cilvēkiem, kas smieties, ir labāka imūnsistēma un tāpēc tie ir mazāk pakļauti infekcijām. Tas ir saistīts ar endorfīnu, laimes hormonu, kas tiek radīts smiekliem. Endorfīnam ir pretsāpju un nomierinoša iedarbība.

Smiekli kā terapiju

Vai zinājāt, ka smiekli lieto pat tad, ja tiek izmantota terapija? Smiekli terapija ir meditācijas forma no Indijas, lai jūs garīgi atvieglotu un baudītu brīdi. Tas ir nodoms, ka jūs vienkārši smieties no nekurienes. Nav iemesla, nav iemesla, jūs vienkārši sāciet smieties. Galu galā, ka pirmais smieties, automātiski pārvēršas par īstu smieties. Varbūt pat sāpes vēderā un asaras pār vaigiem. Skaistums ir tāds, ka, ja jūs varat smieties tik neierobežoti, visas sarežģītās domas un rūpes pazūd un jūs varat pilnībā atpūsties.
Es teiktu: katru dienu smieties. Varbūt tā ir mazliet spiesta, bet galu galā jums ir smieties. Ja tikai pats! Ja esat pāri pirmajai robežai, pārējie būs dabiski.

Smejas padomi!

Tā kā smiekli ir jautri un veselīgi, mums ir daži padomi, kā biežāk pacelt mutes stūri.

Padoms 1: Pašaizliedzīgs

Smejies mazliet biežāk. Tam nav jābūt tik nopietnam. Nekas nepareizi ar veselīgu sevis izsmieklu!

Padoms 2: Dalieties ar savu smiekli ar citiem

Apstrādājiet apkārtējos cilvēkus, pat svešiniekus, uz starojošu smaidu. Bet jūs regulāri saņemat jauku smaidu atpakaļ!

Padoms 3: Humors

Ļoti uzmanīgi klausās humora izjūta. Personīgi, piemēram, man nepatīk „apakšbikses”, bet drīzāk sauss humors, vārds joki, sevis izsmiekls, cinisms un sarkasms. Tāpēc ir svarīgi atrast cilvēkus ar tādu pašu humora izjūtu. Tad smiekli nāk dabiski.

Padoms 4: Vai nav pārāk kritisks

Nelietojiet visu tik smago un vienkārši smieties pie savām kļūdām. Mēs esam cilvēki un viņi katru dienu kļūdās. Kāpēc dusmoties ar sevi, kamēr jūs varat arī smieties par sevi?

Padoms 5: Padariet izklaidi iekštelpās, izklaidējiet āra

Ļaujiet citiem īpaši baudīt jūsu smiekli. Mīkla ir jautri, bet smejoties kopā ir vēl jautrāk! No iekšpuses jūs nevarat tik smagi smieties, lai asaras palaist jūsu vaigiem. Vienkārši izmetiet to un jūs redzēsiet, ka jūsu smiekli ir infekciozs citiem!

Atstājiet Savu Komentāru