Maternitātes asaras, kā jūs ar viņiem nodarbojas?

Jau mēnešus jūs un jūsu partneris gaidījāt šo brīdi: jūsu bērna piedzimšana. Visbeidzot, jūs varat uzņemt šo mazo roku uz rokām, beidzot jūs varat sākt jaunu dzīves posmu vai arī jūsu ģimene ir nedaudz lielāka. Bet tu nevari sēdēt uz šī rozā mākonis? Vai jums ir sajūta, ka tu sēdi uz lietus mākoņa, un kaunuma asaras straumē vaigiem, nevis prieka asarām? Jums nav kauns, jūs neesat dīvaini, jūs ciešat maternitātes asaras vai tā saukto bērnu blūza. Maternitātes plaisas pēc ķeizargrieziena ir arī bieži sastopamas!

Maternitātes asaras un zīdaini

Maternitātes asaras un bērnu blūza ir mazliet viltīgas sarunu tēmas. Tas ir tāpēc, ka daudzām sievietēm ir kauns par to. Kāpēc viņi nav apmierināti ar savu bērnu? Mēs jau zinām, ka jūs patiešām esat apmierināti ar savu mazuli. Skumjas, kairinājuma un dejošanas sajūta nav jūsu mazulim vai bērnam.

Maternitātes asaras, kad?

Aptuveni otrajā vai trešajā dienā pēc bērna piedzimšanas prieks var beigties vienā virzienā. Šo prieku apmainās ar nomāktu izjūtu un milzīgu raudu. Šīs sajūtas var ilgt 10 līdz 14 dienas. Lielākajā daļā gadījumu jūs jūtaties labāk pēc tam, un jūs varat baudīt mazos no jauna.

Ja tas ilgst ilgāk (piemēram, mēnešus) un bez grēkiem un dejecēšanas sajūtām ir arī koncentrēšanās problēmas, miega traucējumi un negatīvas domas, tad ir prātīgi sazināties ar savu ārstu. Iespējams, ka pēcdzemdību depresija.

Lai izvairītos no dusmām, dažreiz ir patīkami lasīt labu grāmatu un izvairīties no dienas grūstīšanās.

Cēloņi: detoksikācija

Bērna izveidošana vēderā un dzemdē ir vislabākais sniegums, ko neviens nevar izdarīt pēc jums! Un tāpat kā jebkurā augstākajā kvalitātē, jūsu ķermenim ir jāatgūst, tikai grūtniecības gadījumā atgūšana ir 10 reizes smagāka. Tas attiecas arī uz maternitātes asarām pēc ķeizargrieziena. Jūsu ķermeņa hormoniem ir jāatrod tavs normālais līdzsvars, un jūsu ķermenim ir jāatgūst no piegādes vai ķeizargrieziena. Jums ir jārisina arī miega trūkums, šaubas par tevi kā par labu māti, bailes no neveiksmes un trauksme par savu bērnu. Tātad tas nav ļoti dīvaini, ka jūs jūtaties nedaudz mazāk izveicīgs.

Lasīt arī mātes pieredzi: grūtniecības laikā man bija nomākts!

Kā jūs zināt, ka jums ir bērnu blūza?

Ja pamanāt simptomus zemāk, jūs zināt, ka jūs ciešat no bērnu blūza vai grūtniecības asarām. Tas nenozīmē, ka, ja jums nav šo simptomu, jums jājūtas vainīgs par jebkuru depresiju. Galu galā, mēs visi zinām, kas miega trūkums un šaubas par sevi var darīt ar mūsu prāta stāvokli.

  • Mātes asaras raudāšana (bez tiešas cēloņas)
  • Slikti gulēt
  • Uzbudināmība
  • Pēkšņi sajutu sevi ļoti skumji
  • Negatīvas domas
  • Garastāvokļa svārstības
  • Nenoteiktība un šaubas par sevi kā par māti
  • Ir paaugstināta jutība

Padomi, kā rīkoties ar maternitātes asarām

Pirmkārt: nekaunīgi! Mātes asaras sastopamas ne mazāk kā 40-80% sieviešu!
Papildus tam var palīdzēt šādi padomi:

  • Apzināties, ka tā ir "tikai" ilgst dažas dienas, tad jūs jutīsities patiešām labāk.
  • Lai tas nonāk pie jums, jūs nevarat darīt kaut ko konkrētu, lai to novērstu.
  • Rūpēties par sevi, atpūsties un ļaut sevi pamperēt. Jūs esat to nopelnījis!
  • Nepietiek pārāk daudz no sevis. Vai esat noguris? Atzīt to.
  • Runājiet par to ar draugiem un ģimeni un ļaujiet viņiem palīdzēt.
  • Ja nepieciešams, atlikt maternitātes apmeklējumus, līdz jūtaties labāk.

Vai jūs varat novērst maternitātes asaras?

Diemžēl atbilde šeit ir "nē". Jūs patiešām nevarat kaut ko darīt par to. Tā ir ķermeņa reakcija uz defekāciju. Nebaidieties, ka jūs gatavojas to iegūt, jo jūs to iepriekš nezināt. Kad tas nāk, tad tas nāk un tad labāk, tikai ļaujiet tam pārdomāt. Pēc pāris dienām atkal būsiet vecais.

Noskatīties video: Aptuve: mana dārgajai brāļai / Lucky Lady (East Coast un West Coast)

Atstājiet Savu Komentāru