Killerbody atpakaļ formas pārskatā

Jautājums, ka daudzas grūtnieces vai sievietes, kas dzemdējas, slepeni sev jautā: kā es atgriezīšos pie sava svara pirms grūtniecības? Nav muļķīgu jautājumu, jo es pats par to domāju. Īpaši tagad, kad es zinu, ka es noteikti gatavos dabūt pāris kilogramus, nekā tas ir paredzēts. Par laimi, jūs neesat viens un jūs varat izmantot dažādus rīkus, lai jūs sāktu. Tāpat kā jaunā Fajah Lourens grāmata. Esmu izlasījis grāmatu un šeit tu izlasi manu godīgo Killerbody Back in Shape pārskatīšana!

Vēlaties uzzināt vairāk? Jūs varat apskatīt grāmatu šeit!

Pēc ķermeņa masas zaudēt svaru

Jūs ieradīsieties grūtniecības laikā, lai gan tas ir nedaudz no sevis, cik tas būs. Pēc grūtniecības, uzdevums ir atkal zaudēt svaru. Bet kā jūs varat vislabāk tikt galā ar to? Fajah Lourens ir uzrakstījis grāmatu par svara zudumu pēc grūtniecības, lai palīdzētu jums ceļā. Patiesībā tas ir vairāk nekā tas. Tā ir arī grāmata par veselīgu uzturu grūtniecības laikā un citu svarīgu informāciju par pašu grūtniecību.

Grāmatas klasifikācija Killerbody 3 Atpakaļ formā

Kas man strādā, Killerbody 3 Back in Shape nav grāmata, kas koncentrējas tikai uz svara zudumu pēc piegādes. Grāmatā ir interesanta informācija par grūtniecību, barošanu ar krūti, veselīgu uzturu un sportu. Lai sniegtu jums pilnīgu "Killerbody Back in Shape" pārskatīšanu, vispirms jums pastāstīšu kaut ko par grāmatu saturu.

  • 1.daļa: Grūtniecības vēlēšanās

    Jūsu grūtniecība dabiski sākas ar vēlēšanos grūtniecību. Fajah sniedz īsu skaidrojumu šajā sadaļā par svarīgām uzturvielām, kas ir labas veselīgam ķermenim.

  • 2.daļa: Grūtnieces

    Šajā otrajā daļā tā galvenokārt attiecas uz izmaiņām, ko jūsu ķermenis izjūt grūtniecības laikā. Uzmanība tiek pievērsta paredzamajam svara pieaugumam, strijas, celulīta, grūtniecības hormoniem un vairākām grūtniecības slimībām. Grūtniecēm ir arī iknedēļas ēdienkarte un uztura padoms.

  • 3.daļa: dzemdē un pēc tam

    Šī trešā daļa arī sākas ar kādu interesantu informāciju. Piemēram, par piedzimšanas plusi un mīnusi slimnīcā vai mājās. Tālāk ir sniegta informācija par savu maternitātes periodu un par to, kā jūsu organisms atgūst pēc dzemdībām. Šeit jūs varat izlasīt, kā jūs varat apmācīt savu iegurņa grīdu, kas noteikti nav lieka informācija. Sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, tiek piedāvāta iknedēļas ēdienkarte.

  • 4. daļa: Atpakaļ veidlapas plānā

    Pēc bērna barošanas ar krūti vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti un ir pietiekami atguvusies, patiešām ir "darbs, kas jāveic". Tāpēc pēdējā daļā ir plāns "Atpakaļ uz formu", kas palīdzēs jums atgriezties formā.

    Diēta sastāv no 3 fāzēm. Katrs posms ilgst 4 nedēļas. Tātad jums ir 4 nedēļas, izvēlne tajā pašā nedēļā, kur katru dienu ēdat kaut ko citu. Ja es pareizi saprotu, jūs sekojat 1. fāzei tā, kā norādīts. 2. un 3. fāzē jums jāaprēķina, cik daudz ogļhidrātu jūs varat, un ņem vērā to.

  • Pēdējās 2 daļas

    5. daļā ir daudz mācību nodarbību, ko varat veikt pēc grūtniecības iestāšanās. Pēdējā daļā ir daži padomi par uzturu un audzināšanu. Tālāk ir visas receptes nedēļas izvēlnēs.

Vēlaties uzzināt vairāk? Jūs varat apskatīt grāmatu šeit!

My Killerbody Back in Shape Review

Un tagad mana Killerbody Back in Shape pārskatīšana. Es domāju, ka daudzas grūtnieces atrod viņiem informāciju par grūtniecību un to, kā jūsu ķermenis mainās ļoti vērtīgi. Jūs patiešām apgūstat kādu pamatinformāciju, ka jums noteikti ir kaut kas manās acīs. Informācija man ir pareiza, un tā ir labi izveidota. Man ir tikai šaubas par celulīta pieeju. Fajah nodarbojas ar celulītu ar dažiem "glāzēm". Nez, vai tas patiešām darbojas, un to ne tikai ieceļ par tirdzniecību. Viņa pati faktiski pārdod šos kausus.

  • Killerbody Back in Shape pārskatīšana: uzturs

    Nedēļas izvēlnes Killerbody Back in Shape formā ir ļoti veselīgas uzturvērtības ziņā, un manās acīs ir daudz vitamīnu un minerālvielu. Tas arī noteikti palīdzētu zaudēt svaru pēc jūsu grūtniecības. Tas ir arī daudzveidīgs, lai jūs varētu labi atšķirties.

    To sacījis, es pievienoju dažus komentārus. Piemēram, es brīnos, vai tas ir iespējams arī daudzām sievietēm. Ja jums ir kāds darbs vai drīz jums ir mazs, jums patiešām nav laika, lai sagatavotu ēdienu pēcpusdienā un vakarā. Esmu mēģinājis iknedēļas ēdienkartes grūtniecēm, bet es domāju, ka būtu grūtības būt virtuvē divreiz dienā, lai pagatavotu ēdienu.

    Vēl viens trūkums ir sastāvdaļu daudzums, kas jums jāpērk. Iknedēļas ēdienkarte nav lēta, jo ēdat daudz svaigu dārzeņu, augļu un olbaltumvielu. Piemēram, jūs ēdat kūpinātas zivis pēcpusdienā un vakarā jūs atkal ēst zivis. Tas viss būs dārgs.

    Visbeidzot, man nepatīk viss burbuļu sastāvdaļu veikals, kur jums pēc tam ir maz nepieciešamības. Skanais biezpiens ar 5 avenēm, piemēram. Jūs nevarat nopirkt 5 avenes, jūs iegādājaties visu kastīti. Ko jums vajadzētu darīt ar pārējām šīm avenēm? Jūs, protams, varat to pateikt savam vīram, bet tas attiecas arī uz vairākām sastāvdaļām.

  • Killerbody Back in Shape Review: receptes

    Šīs receptes ir ļoti veselīgi, diezgan viegli pagatavojami un diezgan labi ēdami. Lai gan tos ir viegli izdarīt, es nedomāju, ka ir iespējams divreiz dienā ieturēties virtuvē, lai pagatavotu ēdienu. Turklāt mana piezīme par sastāvdaļām ir piemērojama arī šeit. Jums ir nepieciešama tikai viena daļa, ko jums vajadzētu darīt ar pārējo?

  • Pārskatiet Killerbody treniņu

    Apmācība, ko Fajah Lourens apraksta šajā trešajā daļa no viņas Killerbody sērija ir kārtīgi veidota.Jūs nepieprasāt pārāk daudz ķermeņa tūlīt pēc bērna piedzimšanas. Apmācības ir lielisks sākums, lai izveidotu zināmu spēku, un katru reizi koncentrējoties uz citām muskuļu grupām. Manās acīs viņi ir labi, lai izpildītu katrā līmenī. Apmācību kursi tiek iedalīti arī fāzēs (tāpat kā iknedēļas izvēlnes), un es pieņemu, ka jums vajadzētu veikt apmācību 1. fāzes laikā 1. uztura laikā.

    Still, es pazaudēju kādu skaidrojumu par apmācību. Tie ir iekļauti grāmatā vienlaikus, nevis citur šajā grāmatā. Tas, kas jums jāņem vērā, ir tas, ka varat veikt apmācību mājās, bet jums ir vajadzīgas piegādes. Piemēram, hanteles, izlaižot virvi, pretestības lentes un stabilitātes bumbu.

Padoms, lai sāktu labi ar Killerbody 3

Ja jūs patiešām vēlaties, lai iet, tad nedēļas izvēlnes atgūt noteikti palīdzēs "atpakaļ formu, zaudēt svaru, bet paturiet prātā, ka tas nebūs lēti, un dažreiz jums būs sastāvdaļas.

Mans padoms. Labi sagatavojiet visu, ja vēlaties sākt ar to. Rūpīgi izlasiet izvēlnes un izveidojiet sarakstus un padomājiet par to, vai jūs varat iepriekš veikt noteiktas maltītes vai, piemēram, lielākus daudzumus, lai jūs varētu kaut ko iesaldēt.

Kopsavilkumā:

Tā ir laba informatīvā grāmata ar vērtīgu informāciju par uzturu, sportu un to, cik lielā mērā jūsu ķermenis mainās grūtniecības laikā un pēc tās. Es domāju, ka iknedēļas ēdienkartes, protams, var palīdzēt atgriezties pēc jūsu dzimšanas un atkal justies veselīgi un veselīgi. Ēšana saskaņā ar iknedēļas ēdienkarti var nebūt ļoti lēta, bet ļoti laba jūsu ķermenim!

Atstājiet Savu Komentāru