Palielināt auglību ar uzturu

Ikdienas dzīvē mēs uzņemam daudz lietas, par kurām mēs nezinām, ka tās var ietekmēt mūsu auglību. Uzturs un auglība bieži iet roku rokā. Ja jūs mēģināt iedomāties, jūs vēlaties grūtniecību, cik drīz vien iespējams. Lai palielinātu grūtniecības izredzes, ir prātīgi aplūkot jūsu dzīvesveidu un uzturu. Varbūt jūs varat uz laiku atstāt kaut ko, un jūs varat palielināt auglību, pielāgojot uzturu. Tāpēc auglības veicināšana ir iespējama.
Apskatīsim dažādus pārtikas produktus un paradumus:

Uzturs un auglība: tēja, kafija un kofeīns

Kofeīns nodrošina, ka ūdeni iegūst no ķermeņa un ražo kortizolu. Kortizols nonāk cīņā ar auglības hormoniem, izraisot to daudzuma samazināšanos. Lietojot kofeīnu vairāk nekā 4 tases / glāzes dienā, tas var ilgt līdz 50%, lai grūtniecību. Turklāt kofeīns palielina spontāno abortu skaitu, zemu dzimšanas svaru un toksicitāti grūtniecībai.

Kofeīna lietošana vīriešiem noved pie paaugstināta riska, ka sākas bērns. Tādēļ ir svarīgi kafijas, melnās tējas, kolas un enerģijas dzērienu aizstāt ar citiem dzērieniem. Melnā tēja satur arī kofeīnu, bet daudz mazākā mērā un tāpēc ir daudz mazāk kaitīga. Vēl labāk ir zāļu tēja.
Kofeīns ir visvieglāk izlaists no jūsu ikdienas uztura, un ir lietderīgi sākt ar to, lai palielinātu auglību.

Auglība un smēķēšana

Smēķēšana nodrošina, ka no organisma iegūst svarīgas barības vielas un minerālvielas. Turklāt tas palielina vairākas kaitīgas vielas asinīs. Tabakas dūmi satur vismaz 30 vielas, kas kavē auglību. Turklāt smēķēšana palēnina šūnu dalījumu, padarot to kopumā agrīna grūtniecības stadija ir postoša var būt vēl nedzimušam bērnam.

Par smēķētājiem ir zināmi vairāki fakti. Smēķētāji biežāk ir neauglīgi, tiem ir neregulārs cikls vai cikls bez ovulācijas. Viņiem arī vajadzīgs ilgāks laiks, lai kļūtu grūtniece, un viņi, visticamāk, ir spontāns aborts. Turklāt viņiem, visticamāk, ir bērni ar zemu dzimšanas svaru.

Ja jums nepieciešama palīdzība un padomi, kā pārtraukt smēķēšanu grūtniecības laikā, mēs esam uzrakstījuši vērtīgu rakstu par to.

Smēķēšanas vīriešiem, visticamāk, ir problēmas ar sēklu ražošanu. Viņiem ir mazāk spermas šūnu, to spermas šūnas ir mazāk mobilas un tām ir vairāk spermas šūnu ar novirzēm. Tāpēc smēķējošam cilvēkam ir lielāka iespēja, ka viņiem būs bērni ar iedzimtu anomāliju vai veselības problēmām, piemēram, astmu. Tādēļ ir ieteicams pārtraukt smēķēšanu, pirms sākat mēģināt iestāties grūtniecības stadijā.

Palieliniet auglību ar uzturu: mazāk alkohola!

Ja jūs mēģināt iedomāties, vienu ciklu alkohola ciklā pirmajā pusē jums nekaitēs. Tomēr ir lielas priekšrocības, ka alkohols vispār netiek patērēts. Pētījumi liecina, ka sievietes, kas dzer mazāk nekā piecas alkohola vienības nedēļā, ir divreiz lielāka iespēja grūtniecības laikā kā sievietes, kas dzer vairāk.
Pat neliels daudzums kā divas vienības nedēļā jau negatīvi ietekmē jūsu hormonu līdzsvaru. Tas var ievērojami samazināt auglību.

Alkohols vīriešiem arī ir acīmredzami negatīvi ietekmējis vīriešu auglību. Nav brīnums, ka 80% alkoholiķu ir neauglīgi vai impotenti. Alkohols nodrošina, ka pasliktinās ne tikai sēklu kvalitāte, bet arī sēklu daudzums. Tas var novest pie hromosomu aberācijām jūsu nākamajā bērnībā un var sabojāt vīriešu hormonu sistēmu. Šīs sekas cilvēkam ir atgriezeniskas. Pēc trim mēnešiem bez spirta, spermas kvalitāte un daudzums jau ir daudz labāks.

Palielināt auglību: skatīties zāles un narkotikas

Narkotikas un grūtniecības iestāšanās, grūtniecības iestāšanās un zīdaiņi nav kopā. Zāļu ietekme uz nedzimušo bērnu ir neaprakstāma. Tāpēc lai zāles nonāktu pilnīgi, ja vēlaties grūtniecību. Tas ne tikai ietekmē auglību, bet arī nodrošina, ka bērnam būs grūti sākt.

Auglība un zāļu ietekme

Ja vēlaties kļūt grūtniecei un lietojat medikamentus, tad gudri to apspriest ar savu ārstu. Viņš tūlīt var redzēt, kuras no viņa parakstītajām zālēm ir kaitīgas jūsu auglībai vai nedzimušajam bērnam. Pēc tam viņš pārbaudīs, vai ir pieejamas alternatīvas vai ka jūs varat pārtraukt zāļu lietošanu.

Brīvi pieejamās zāles var būt arī kaitīgas. Tādēļ ir prātīgi pārbaudīt zāles, kas ir brīvi pieejamas, un pirms lietošanas uzmanīgi izlasīt lietošanas instrukciju. Ja rodas šaubas, vienmēr vaicājiet ārstam.
Tā ir Ibuprofēns piemēram, ovulācijas inhibitors ar biežu lietošanu. Tādēļ labāk ir lietot paracetamolu, ja nepieciešams. Nozīmē, ka jums ir jābūt uzmanīgiem ar savu anti-akne pārstāvju, pretsāpju līdzekļiem, antibiotikām, antidepresanti, antihistamīni, mitruma Drifters, steroīdiem, anti-vertigo un anti-malarials.

Auglības palielināšana ar pārtiku var prasīt zināmas pūles, bet vai jūs zinājāt, ka ir vairāk faktoru, kas ietekmē auglību?

Palielināt iespējas grūtniecību

Tu vari to izdarīt palielināt auglību ar uzturu pielāgot. Neveselīga ēšana vienmēr ir slikta, bet, ja jūs mēģināt grūtniecību, tas ir divreiz slikts.Nepiesātinātie tauki, kas tiek uzkarsēti vairāk kā 100 grādos pēc Celsija (piemēram, cepšana, grilēšana un grilēšana), rada ķīmiskas vielas, kas var bojāt olšūniņas. Izmantojiet olīveļļu ēdiena gatavošanai. Tāpat uzmanieties ar sāls daudzumu. Jūs varat arī labāk pamest vieglos dzērienus. Šajos dzērienos cukurs ir aizstāts ar saldinātāju Aspertaam. Gremošanas laikā tas izpaužas siltāk par 30 grādiem (tas aizņem ķermeņa karstumu), un pēc tam atbrīvojas indīgas vielas.

Kad jūs izlasi šo rakstu, šķiet, ka jums vairs nevar būt patīkams, ja vēlaties iestāties grūtniecības laikā. Tas vēl nav tik slikti uzturs un auglība ir liela ietekme uz otru. Esi informēts par to, ko ēdat, un tas noteikti palīdzēs jums, ja vēlaties grūtniecību. Pārtikas piedevas palielināšana nav tik sarežģīta, taču tas var pielikt zināmas pūles, lai pievērstu uzmanību tam.

Atstājiet Savu Komentāru