Pirmā darba diena pēc piegādes

Pēc piedzimšanas jums joprojām ir apmēram 10 līdz 12 nedēļu ilga atvaļinājums. Jauki pavadīt laiku, lai dzīvotu ar mazu bērnu, kā arī iepazīt mazos bērnus. Varbūt jūs nevarat iegūt pietiekami daudz no tā, bet tas var būt arī tas, ka pēc dažām nedēļām tas sāksies nieze atkal. Jūs vēlaties atkal strādāt. Jūsu dzīve ar mazuli būs ļoti atšķirīga. Dzīvošana kopā ar savu mazuli un arī darbs būs pavisam citāda.
Bet atcerieties: jums būs nepieciešams laiks, lai iekļūtu ritmā, un parasti tas viss būs pēc brītiņa. Lasiet vairāk par to šajā emuārā pirmā darba diena pēc piegādes.

Pirmā darba diena pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma

Nakts, kad gandrīz neviens gulēt ir ļoti kaitinošas. Jūs varat to parūpēties par savu atvaļinājumu, kopā ar savu mazuli sajutīsiet. Protams, tas vairs nenotiks. Turklāt šie "atvieglinātas" rītdienas, kurās jūs, iespējams, esat pastaigājuši ar jūsu ģērbtuvi mazliet pārāk ilgi pēc barošanas, ir arī pagātnes lieta. Tagad tev ir jābūt kaut kur noteiktā laikā, proti, darbā.

Un tas nozīmē: stresu no rīta! Tā kā jūs vēlaties uzņemt dušu, jums ir jātērē sevi, jāpieliek pūles, lai atbrīvotos no somas un tikmēr, kad tavs mazulis aicina barot. Pēc tam jums ir jāuzkrāsts jūsu mazulis un jāapkopo visas lietas, lai bērns varētu tikt aizvests. Pēc tam brokastis un pusdienas. Un tas ir tikai no rīta!

Kāpēc jūs nekad vairs nebūsit atkal savlaicīgi!
Vai tagad esat par vēlu, ka jums ir bērns? Tad izlasiet šo emuāru:
"Izslēdziet durvis 8 bērnībā ar savu mazuli!" Ar 8 iemesliem, kāpēc jūs vienmēr ieradīsieties vēlu. Atpazīstams?

Laba sagatavošana pirmā darba diena

Lai izdzīvotu pirmajā darba dienā pēc piegādes, kā arī tas ir iespējams, sagatavošana ir izšķiroša. Pirms naktī gulējiet drēbes un mazuļa drēbes. Padariet brokastis un pusdienas un iesaiņojiet autiņbiksīšu maisiņu, lai no rīta tu būtu tikai duša, saģērbies, baro un kleita savu mazuli un gatava. Būtu arī labi, ja jūsu partneris palīdzēs roku, ja jūs piecelties tajā pašā laikā.

Atvadieties no bērna

Tas, kas var būt ļoti grūti, pirmajā darba dienā pēc piegādes, atvadās no bērna. Vairāk nekā 3 mēnešus jūs gandrīz neesat atstājis savu pusi, un tagad jums ir pilnīgi vai pusdienu bez jūsu mazā. Grūti! Nepārvērtējiet to! Jebkurā gadījumā grūti atvadīties no bērna, bet, ja jūsu ķermenī joprojām ir hormoni, tas ir vēl vairāk kaitinošas.

Tu sapratīsi. Var droši sagaidīt nelielu asaru.

Par laimi tas skumjš aiziet diezgan ātri, kad braucat strādāt savā automašīnā. Lai gan jūs joprojām palaidīsiet garām savu mazuļu uz pārējo dienu vai uztraucieties sev. Tajā brīdī jūs varat vislabāk izsaukt vietu, kur atrodas jūsu mīļais, tikai lai pārbaudītu.

Neļaujiet sev iestrēgt.

Atpakaļ uz darbu pēc piegādes

Pirmās darba dienas pēc piegādes nekavējoties ir visgrūtākās dienas. Pēc tam, cerams, jūs atradīsit savu kārtu arvien vairāk. Piemēram, jums ir labāka kārtība. Lai lietas tiktu veiktas pēc iespējas ātrāk, šeit ir daži padomi, kas ir ļoti svarīgi, lai jūsu pirmā darba diena pēc piegādes būtu labā sagatavošanā un gaitā:

  • Mēģiniet sagatavoties sev un savam mazulim atsevišķi viens no otra. To var izdarīt, bērna piedzimst dažām stundām grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma laikā uz auklīti vai vecmāmiņu. Dažās audzētavās ir praktisks rīts, lūdzu, pārbaudiet to.
  • Pirms atgriešanās darbā, jau nākamajā nedēļā ieejiet mājās un domājiet par to, ko gatavojat gatavot pagājušajā nedēļā. Ticiet man: tas ietaupa daudz stresa. Neaizmirstiet, ka mājās ir veselīgas uzkodas, piemēram, tomāti, burkāni vai augļi. Tas neļauj jums ēst kaut ko neveselīgu, kad jūs atnest mājās ar badu.
  • Apmeklējiet savu darbu dažas nedēļas pirms pirmās darba dienas pēc dzimšanas. Tātad jūs jau varat sazināties ar saviem kolēģiem, sajust savu darba vietu un, protams, parādīt savu bērnu. Lai ietu garām, var būt ļoti noderīgi, lai tos informētu un paveiktu ar saviem kolēģiem.

Zīdīšanas periods darbā

Vai jūs zinājāt, ka kā jauna māte jums būs vieglāk turpināt baro bērnu ar krūti, ja jūs atkal sākat strādāt pēc dzemdībām?

  • Saglabāt baro bērnu ar krūti? Praktizējiet dažas nedēļas iepriekš (vēlams 5-6 nedēļas pēc piegādes) ar kolbām un ļaujiet bērnam pierunāt dzērienu no pudeles. Tas jums ietaupīs daudz problēmu! Ir arī labs piedāvājums ledusskapī. Apcepto pienu var uzglabāt ledusskapī aptuveni 5 dienas.
  • Jūs varat turpināt pienācīgu zīdīšanu, kad sākat strādāt. Apspriediet to ar savu darba devēju iepriekš. Viņam vai viņai ir pienākums dot jums labu vietu, kur jūs varat viegli piepeldēt vai barot (ja jums ir iespēja ņemt jūsu mazulim uz darbu vai arī to ir radījusi)
  • Jums ir tiesības tērēt ceturtdaļu no jūsu darba laika uz kolbas vai zīdīšanas, kamēr jūsu bērnam nav sasniedzis 9 mēnešu vecumu, nezaudējot pārtraukumus.

Darbs pēc dzemdību atvaļinājuma pieredzes

Katrai mātei būs jānorij, ja viņa atstāj savu meitu vai dēlu aiz muguras. Tas nekad nebūs ļoti viegli. Dažas mātes pat uzskata, ka viņi pamet savu bērnu. Pat ja jūs atstājat savu bērnu ar saviem vecākiem, vecākiem, ekspertīvajām auklītes vai dienas aprūpes centra rokām vai pat ar savu partneri. Jūs vienmēr jūtat, ka neviens nevar rūpēties par savu bērnu, kā jūs to darāt. Bet jūs esat arī māte.

Pirmā darba diena pēc piegādes prasīs laiku. Daudzas sievietes arī pamana, ka viņi cīnās, lai sekotu līdzi visam sākumam. Bet pēc kāda laika viss tiešām kļūst labāk. Daudzas sievietes pat norāda, ka pēc kāda laika viņi uzskata, ka ir jauki atgriezties darbā.

Nedarbojas pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma

Vai jūs ciešat no komplikācijām? Vai jūs nevarat atļauties atkal strādāt, vai tas nav iespējams apstākļu dēļ? Tad vienmēr esi godīgs un atvērts savam darba devējam. Dažreiz tas tiešām var palīdzēt to izmēģināt jebkurā gadījumā. Vairumā gadījumu tas nav tik slikti. Dažas sievietes pat norādīja, ka pēc tam, kad viņi bija izgājuši cauri skābo ābolu, viņi sāka svilpt uz darbu.

Vai nav iespējams strādāt garīgu vai fizisku problēmu dēļ? Padomājiet par iegurņa nestabilitāti vai pēcdzemdību depresiju, tad varat nokļūt slimības likumā. Uzņēmums ārsts pēc tam pārbaudīs jūs un apspriedīsies ar jums, kad jūs varat atgriezties darbā.

Pirmā darba diena pēc piegādes var būt diezgan smaga. Labi sagatavojiet un mēģiniet redzēt pozitīvās puses, piemēram, vairāk sociālo kontaktu un vēlreiz noderēsiet.

Padomi pirmajai darba dienai pēc piegādes

Darbs pēc atvaļinājuma var būt neticami smags. Vispirms pārliecinieties, ka veicat labus sagatavošanās darbus. Turklāt, ja pēc grūtniecības atkal sākat strādāt, šādi padomi var palīdzēt:

  • Vai jūs jau zināt, ka esat ļoti noraizējies par savu pirmo darba dienu pēc piegādes, kamēr tā vēl ir jānāk? Varbūt tā ir ideja ļaut jūsu mazulim gulēt kopā ar saviem vecākiem naktī agrāk. Tad jūs varat sākt no savas pirmās dienas bez nepieciešamības sakārtot visu jūsu mazulim.
  • Tas ir vairāk nekā parasti, ka jūs nekavējoties strādājat pie vecā darba līmeņa. Patiesībā tas ir gandrīz neiespējami. Sākumā jums patiešām vajadzēs ieiet kādā brīdī. Jums būs lēnāka un apjucis (domājot par savu mazuli). Jūsu ķermenis arī turpina attīstīties. Tas nozīmē, ka jūs joprojām varat ciest no grūtniecības hormoniem. Tāpēc jūs varat būt vairāk aizmāršīgs un justies mazliet miegains. Bet tas ir beidzies!

Padariet to apgrozībā!

  • Vai jums jāuztraucas par to, vai jūs pareizi darbosies? Tad apspriediet to ar savu priekšnieku! Godīgums vienmēr ilgst visilgāk. Apspriediet kopā, vai ir iespējams, ka jūs sākat ar dažām vienkāršām darbavietām, lai jūs varētu iegūt labi. Ko var arī palīdzēt plānot novērtēšanu ar savu vadītāju vai priekšnieku, lai jūs varētu pareizi apspriest progresu.
  • Vienojieties ar savu partneri, ka jūs nomaināt nakts plūsmas. Tātad vienu nakti tavs partneris to dara un otrā nakts tu. Vislabāk gulēt citā istabā naktīs, ka jums nav nepieciešams barot, lai jūs ne mirkli nevarat mosties. Pārliecinieties, vai izteiktais piens (ja barojat bērnu ar krūti) atrodas ledusskapī. Nedēļas nogalēs varat pārmeklēt rindu tuvu viens otram.
  • Pirmajās nedēļās neplānojiet tikšanos nedēļas nogalēs, lai jūs varētu noķert elpu un, protams, jūs varat noņemt bojājumus ar savu mazuli.

Kopumā ir daudz par to domāt pirmā darba diena pēc piegādesbet, ja viņš vēl ir tālu, man īpaši patīk dzemdību periods.

Noskatīties video: Divpusējie pērļu auskariņi. Liela izvēle. Cena 4.99. Piegāde 1-3 darba dienu laikā.

Atstājiet Savu Komentāru