Diastāze grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā vēderis ievērojami palielināsies. Šī izaugsmes dēļ ir jāaizstāj dažas citas ķermeņa daļas. Piemēram, domājiet par taisnā vēdera muskuļiem. Ja jūsu vēdera muskuļi sāk mazināties grūtniecības laikā, to sauc par diastāziju. Lasiet šeit to, ko tas nozīmē tieši, kas to izraisa un ko jūs varat darīt, ja no tā ciešat diastāzija grūtniecības laikā.

Kas ir diastāze?

Katram cilvēkam ir vēdera muskuļi, dažkārt nedaudz slēpti un nedaudz mazāk izturīgi, bet tie ir tur. Jūsu vēdera muskuļi ietver slīpas vēdera muskuļus un taisnus vēdera muskuļus. Taisnās vēdera muskuļus sauc arī par slaveno sešu iepakojumu, ko daži no mums tik ļoti vēlas. Grūtniecības laikā sešpakāpai ir jādod ceļš. Taisnā vēdera muskuļi ir savienoti viens ar otru, izmantojot saistaudu cīpslu plāksni. Cīpslas plāksne sākas no jūsu krūšu kaula līdz jūsu kaunuma kaulam. Parasti cīpslas plāksne ir apmēram 1 cm plata.

Jūsu grūtniecības dēļ saistaudi kļūst maigāki. Tas notiek, starp citu, ar grūtniecības hormonu ietekmi. Tā kā saistaudi ir mīkstāki un jūsu kuņģis aug, lai jūsu mazulim būtu vieta, vēdera muskuļi novirzās. Tātad diametrs var izstiepties līdz 2 vai 2,5 cm platas. To sauc par diastāzi. Ja diastāze ir lielāka par 2,5 cm, var rasties pārtraukums. Diastaze bieži rodas otrajā trimestrī.

Kad jums ir diastaze?

Pēc pirmās grūtniecības Jums var būt neliela diastāzija. Pēc bērna piedzimšanas tas automātiski atjaunojas. Tas ilgst no 6 nedēļām līdz 6 mēnešiem.

Jūs varat pārbaudīt sevi, ja jums ir diastase, jūs to darāt šādi:

Lie uz muguras un uzvilkt savus ceļos. Jūs noliecat kājas uz grīdas. Ielieciet rokas uz leju ķermeņa palmu. Paceliet galvu ar zodu uz krūtīm. Jūtieties ar pirkstiem augšā un zem nabas un pārbaudiet, vai jūtat vietu starp vēdera muskuļiem. Ja telpa ir lielāka par 2 līdz 3 pirkstiem, lūdzu, sazinieties ar savu ārstu!

Diastāzes sūdzības

Ja Jums ir diastāze, Jums var rasties šādi simptomi:

  • Problēmas ar savu stāju.
  • Problēmas ar jūsu stabilizāciju.
  • Apgrūtinot sevi gultā, padarot dressed, noliekties vai atpakaļ, ir grūti.
  • Jūs ātrāk ciešat no muguras sāpēm.
  • Aizcietējums.

Padomi no daudzām grūtniecēm, lai gulētu labāk: lietojiet grūtniecības spilvenu.

Diastāze grūtniecības laikā

Var gadīties, ka diastāze patiešām var tikt ievainota grūtniecības laikā. Jūs to pamanāt, piemēram, ārkārtīgi labs, ja tualetes apmeklējuma laikā jums ir klepus, šķaudīt vai nospiest. Tas var izraisīt elpošanas problēmas, un tas var izraisīt komplikācijas arī dzemdību laikā. Ja tas tā ir ar jums, tad ir ļoti gudrs ziņot par to savam ārstam / vecmātei. Tad jums tiks jautāts, vai jums ir jābūt ķeizargrieziena sadaļai.

Jums ir lielākas diastāzes iespējas, kad:

  • 34 gadi vai vairāk.
  • jau dzemdējusi.
  • iepriekšējā piegāde ar cezārijas nodaļu.
  • ir grūtniecība ar vairāku dzimšanu.
  • sagaidīt lielu bērnu.
  • ir liekais svars.
  • ir daudz amnija šķidruma.

Diastāzes ārstēšana

Ir neliela diastaze, kad tā ir 1 cm plata. Vidēja diastase ir no 1 līdz 2,5 cm plata. Jums ir smaga diastāze un, iespējams, arī nabas trūce, ja vieta starp vēdera muskuļiem ir lielāka par 2,5 cm. Nekad neiet, nekad neveiciet pareizos vēdera muskuļus, ja domājat, ka Jums ir diastāzija. Tad būs vairāk spriedzes uz muskuļiem, tāpēc jūs stiprināt diastase. Neveiciet pareizo vēdera muskuļu trenēšanu tūlīt pēc dzemdībām.

Neliela diastāzija parasti tiek atjaunota 6 nedēļu līdz 6 mēnešu laikā. Pārbaudiet sevi regulāri, ja jūs joprojām ciešat no tā. Turklāt jāpievērš uzmanība fiziskām nodarbībām pēc grūtniecības. Mērena diastaze bieži arī izzūd. Jūs varat nedaudz paātrināt šo procesu, uzmanīgi apmācot savu kodolu un iegurņa grīdu. Neveiciet pareizo vēdera muskuļu treniņu, tāpēc krūtīs patiešām nav jautājuma. Apmācot savu kodolu pirmajos mēnešos, kamēr jūs paliksit stāvēt. Pēc 3 mēnešiem jūs varat veikt citus vingrinājumus.

Smagas diastāzes (nabas čūlas) nevar vienkārši novērst vingrinājumi. Bieži vien ir nepieciešama operācija, lai aizvērtu istabu.

Diastazes fizioterapija

Ja Jums rodas diastāze grūtniecības laikā, tas noteikti var palīdzēt ārstēties ar fizioterapeitu. Fizioterapeits var precīzi noteikt, cik liela ir diastāze. Ja diastāzi var ārstēt ar vingrinājumiem, jūs sākat strādāt kopā. Pēc tam jūs saņemsiet īpašus vingrinājumus, kas palīdzēs slēgt diastazi. Tas var arī samazināt simptomus. Ļoti noderīga!

Noskatīties video: Mazā un lielā vēdera plastika

Atstājiet Savu Komentāru