Padomi par temperatūras metodi

Izmantojot temperatūras metodi, jūs varat izmeklēt ovulāciju. Mērot un saglabājot ķermeņa temperatūru katru dienu, jūs varat redzēt, kad ovulācija ir. Ja jūsu ovulācija nāk, jūsu ķermeņa temperatūra pieaugs un jūs būsit auglīga. Ja jūs katru rītu ar temperatūras metodi, ņem savu temperatūru, tad ir daži īpaši apstākļi, kur meklēt īsi. Tie var ietekmēt jūsu mērījumus. Sekojiet mums padomi par temperatūras metodi un jūsu mērījumi tiek ietekmēti pēc iespējas mazāk.

3 padomi par temperatūras metodi

Temperatūras metode un pāreja uz vasaras vai ziemas laiku

Parasti jūs neko nedomājat par pāreju uz vasaras vai ziemas laiku. Bet, ja tas ietilpst tikai jūsu auglīgā perioda vidū, tas var būt ļoti kaitinošas. Ja jums ir paveicies, tad jūsu ķermenim nav nozīmes, ja jūs piecelties pulksten 7 vai pulksten 8. Tava temperatūra ir tāda pati brīdī, kad modinātājs nokļūst. Bet vairākām sievietēm tas noteikti nav vienmēr. Ja jūsu ķermenis ir jutīgs pret laika atšķirībām, ir ieteicams visus savus mērīšanas momentus pielāgot jau nedēļā pirms pulksteņa maiņas.
Piemēram: jūs piecelsieties katru rītu plkst. 6:00.

Pārejot uz ziemas laiku:

Piektdien, plkst. 6.00 (vasaras laiks)
Sestdiena 6.20 (vasaras laiks)
Pirms gulētiešanas ievietojiet modinātāju ziemā.
Svētdiena 5,40 (ziemas laiks)
Pirmdien, plkst. 6.00 (ziemas laiks)

Pie pārejas uz vasaras laiku:

Piektdiena 6:00 (ziemas laiks)
Sestdiena 5,40 (ziemas laiks)
Ielieciet modinātāju pie vasaras laika pirms gulētiešanas
Svētdiena 6.20 (vasaras laiks)
Pirmdien, plkst. 6.00 (vasaras laiks)

Temperatūras metode un ceļot uz citu laika zonu

Ja ceļojat uz citu laika zonu, jums ir jāievēro tāds pats grafiks kā pārejā uz vasaras laiku un ziemas laiku. Laika joslas maiņas ietekme ir tāda pati kā reakcijas novecošanas ietekme. Paturiet prātā, ka jūsu temperatūra šajā mēnesī var nebūt pārāk precīza. Ja ceļojums notiek labi pirms vai pēc ovulācijas, tad jums nav jādara sarežģīts darbs, un jūs varat vienkārši pāriet uz jauno laiku, kad pamostat.
Ja ceļojums nokļūst auglīgā perioda vidū, veiciet to pašu pakāpenisko plānu kā vasaras / ziemas laikā. Paturiet prātā, ka jūsu temperatūra var būt augstāka vai zemāka, jo mainās miega ritms.

Jūs varat arī pārbaudīt, vai esat auglīgs ar ovulācijas testu! Pasūtiet tiešsaistē!

Temperatūras metode un nakts maiņa

Ja strādājat nakts maiņās, tad ir svarīgi nerunāt temperatūru no rīta. Daudzi no rīta norisināsies, ka tu neiesiesies, bet pamodies tikai gulēt. Tad uzņemiet temperatūru brīdī, kad pamostat, vai tas no rīta vai vakarā.
Ir svarīgi izmērīt temperatūru, kad pamostat savu garāko, klusāko miega mirkli. Ja strādājat daudzos dažādos pakalpojumos, jūs pamanīsit, ka ir grūtāk interpretēt savus mērījumus. Atkarībā no darba grafika jūs redzēsiet skaidru augstāku un zemāku temperatūru. Bieži vien jūs labi spējat novērot temperatūras paaugstināšanos. Ir svarīgi izmantot papildu auglības signālus kā papildu pārbaudi.

Vai jums ir kādi padomi par temperatūras metodi, lai noteiktu auglīgo periodu? Ļaujiet man uzzināt tālāk, lai es varētu pievienot tos šim emuāram.

Noskatīties video: Rallijs Igaunija 2012 (TAVS AUTO)

Atstājiet Savu Komentāru