Ziemassvētki Roosā un padomi, kas neierodas pārāk daudz

Tas ir Ziemassvētki! Garšīgs! Šajā Ziemassvētku Roos blogā es vēlos, lai jūs varētu iepazīties ar saviem Ziemassvētkiem ar savu ģimeni. Kā es daru šos četrus un ko es daru (vai faktiski nedara). Un es arī dodu jums padomus par to, kā jūs varat nodrošināt, ka jūs ne pārēd un nepārsniedzat pārāk daudz.

Es mīlu Ziemassvētkus

Es domāju, ka Ziemassvētki ir fantastiski. Tikai domas par Ziemassvētkiem dod man siltu un mājīgu sajūtu. Garšīgs Pirmo reizi es dzirdu Ziemassvētku dziesmu, smaids automātiski parādās uz manas sejas, un es dziedāju pa bezrūpīgi. Kad Sinterklaas atkal tiek izspiests (jo Sinterklaas nekad neliek atvadīties, viņš atlaiž iepakojumus un nekavējoties nicina to uz Spāniju), tad priekštecis sākas ar mani Ziemassvētkos. Darbā es reizēm uzstāju uz Ziemassvētku atskaņošanas sarakstu, ne vienmēr tāpēc, ka pretējā gadījumā es kļūs mazliet pārāk jautrs, un es labi pagriezos. Un, kamēr man patīk sniega ārpusē (no aizmugures logiem), es dziedāju kopā ar Ziemassvētku dziesmām un piesietu uz dīvāna ar svecēm, mans vīrs tikai smejas.

Manam vīram nav nekā nekā ar Ziemassvētkiem

Viņš ienīst sniegu un atrod visvairāk Ziemassvētku dziesmas "postošas". Vienīgais, ko viņš visu laiku saka: "Kādi slikti laika apstākļi, es vēlos, es biju Dienvidāfrikā. Tur tas ir silts vismaz "Pirms diviem gadiem es devos uz Āfriku ar Ziemassvētkiem, un tas tiešām nestrādāja man. Redzot Ziemassvētku eglītes visur, kamēr jūs svīsti savā bikini, man nav pareizi. Tam jābūt aukstam, tam jābūt nogrimušam, lai jūs varētu sēdēt iekšā un baudīt sveču gaismu, labu pārtiku, labus dzērienus un citus.
Ko tu domā?

Ziemassvētki Roosā: tieši tā ir ar mums!

Man ir ļoti interesanti, ko jūs gatavojat darīt Ziemassvētkos un vai jūs gatavojaties kaut ko darīt vispār. Dažreiz es dzirdu cilvēkus iziet uz Ziemassvētkiem, iet slēpot, iet pastaigām un tamlīdzīgi. Tas nav Ziemassvētkiem, kurus es atzīmēju ar savu ģimeni. Ar mums Ziemassvētki ir bezrūpīgi pilns ar stumšanu un nulles kustību. Es domāju, ka manā ģimenē tas ir vainags. Un es to mīlu. Mans vīrs, protams, mazliet mazāks. Viņš nevar stāvēt, vienkārši sēdēt, ēst un dzert visu pēcpusdienu, vakarā un pusnakti. Kas padara viņu vēl par drāmu, ir tas, ka viņš ir mūsu vienīgais rīta cilvēks.

Neatkarīgi no tā, cik vēlu viņš dodas gulēt un cik daudz alus mans tēvs mēģina viņu pārdot: plkst. 7.00 viņš paceļas un spīd. Kā vienīgais. Tā kā apmēram 11 pēcpusdienās Lieshout namā būs kāda kustība. Tad mans vīrs ir bijis tur 4 stundas! Četras stundas no kopējās garlaicības. Pēc tam, kad esam apmetušies apmēram pusdienlaikā, mums ir saruna dārzu istabā.

Tad aptuveni pulksten 15:00 kafija ar kūkām un mēs pāriet uz dzīvojamo istabu, lai sēdētu un tērzētos. Aptuveni pulksten 17:00 ir burbuļošanās laiks, un pirmie vīni un uzkodas iznāk. Aptuveni plkst. 8 vakarā mēs pārietam uz lielo galdu vakariņām. Un aptuveni 22.00 mēs sēdēsim dzīvojamā istabā, jā, kafija un .... "Vai kāds vēlas kūka?"

Un tad ... Tad mēs vēl neesam darījuši, jo apmēram 23.00 vīna pudeles atkal atveras. Un mēs cenšamies vēl nedaudz rieksti un grauzdiņus mūsu mikā.
Tā tas ir ar mums. Es to mīlu Mans vīrs to nedarīja, tāpēc es viņiem deva pusdienas "bez maksas". Viņš iet no 7: 00-18: 00 uz mūsu pašu māju, lai palaistu un vēlāk pievienotos mūsu 4. sesijai šajā dienā.

Ziemassvētku silos

Kā daudzi personīgie treneri, dietologi un svara konsultanti saka:

Jūs nesaņemat taukus starp Ziemassvētku un Jaungada vakaru, jūs saņemat tauku no Jaungada un Ziemassvētkiem.

Protams, jūs ierodaties brīvdienās, bet tas nav svarīgi. Ja pēc tam atkal paņemsit savu veco diētu, pēc nedēļām vai diviem atkal būs labi.
Bet pievērsiet uzmanību vienai lietai: pārliecinieties, ka šie Ziemassvētku un Jaungada vakari ir pabeigti, pirms doties uz nākamajām vakariņām, ballītēm un dzērieniem.

Tā kā, ja tas nav pabeigts un jūs gatavojas iet vēlreiz, jūs saņemsiet sniega bumbas efektu. Tas sākas ar 3 kg bumbu, bet pakāpeniski tas kļūst arvien smagāks un smagāks. Kamēr jūs sapratīsiet, ka pirms vasaras jūs esat 6 kilogrami smagāki nekā pirms Ziemassvētkiem. Bet tad jums nevajadzētu vainot to, ka fantastiski un skaisti Ziemassvētki. Ja jūs tikai to zināt!

Daži padomi, kā uzturēt jūsu ēšanas uzvedību

Nedomājiet visu Ziemassvētku: man nav pārāk daudz ēst, jo tad man pārāk daudz. Ar to nekas nav šautu, un jūs vairs nevarat to izbaudīt. Pastāv arī labas izredzes, ka kādā konkrētā brīdī jūs domājat: labi, man tas vairs neinteresē, un tad jūs sākat sīkāk iztīrīt sevi ar "Es redzu to vēlāk".

Vienkārši paņemiet to viegli un atvieglinātas, un, ja sekojat šādiem padomiem, iespējams, ka jūs saņemsiet tikai 2 kilogramus, nevis 3 kilogramus.

  • Iet tālāk prom no uzkodām, čipsiem utt. Jums ir jāpieliek mazliet vairāk pūļu, lai iegūtu kaut ko, un tāpēc jūs ēdat mazāk no tā, nekā tad, kad jūs sēžat tieši blakus tam.
  • Katru glāzi vīna nomainiet ar glāzi ūdens. Tādā veidā jūs ne tikai dzersi mazāk, bet arī pārliecinieties, ka jūs papildināt savu šķidrumu un ka jūsu kuņģī ir pilnīgāks.
  • Tikai ēst lietas, kas patiešām patika. Tas var izklausīties kā atvērtas durvis, bet slepeni mēs bieži ēdam kaut ko par pārtiku, un ne jau tāpēc, ka mums tas patiešām patīk. Tas patiesībā ir kauns, jo šīs "ne tik garšīgās" uzkodas ir arī "ne tik garšīgas" kilokalorijas. Tās var beigties ar "ne tik skaistiem" kilogramiem, ka jums atkal vajadzētu pacelties. Un tas ir "ne tik jauki".
  • Nemēģiniet būt ar šo ēdienu. Jo vairāk jūs mēģināt noturēties, jo vairāk jūs esat tikai aizņemti ar ēdienu.Pastāv labas izredzes, ka jūs pusei vakarā cīnīsit (es to ēst vai arī to neēdu), tāpēc vakarā tu vari pavadīt jautrību un ģimenes sarunu. Tātad koncentrēties uz tiem.
  • Uz galda ielieciet dažas veselīgas lietas, piemēram, burkānus, piparu sloksnes, redīsus un gurķu šķēles ar hummu vai citu mērci. Ideāls turpināt snūkus, nevajadzētu strādāt pārāk daudz kilokaloriju?
  • Nekad ēst un ēst bez domām. Ja jūs kaut ko ievietojat mutē, ziniet, ko ēdat. Želejiet lēnām un ļaujiet garša labi strādāt pie jums. Izbaudiet katru kodumu! Pārāk bieži mēs pieturam nedaudz riekstu mūsu mutē. Vai mēs to norijām pēc 1 sekundes, un mēs īsti nezinām, ko mēs vienkārši ēda. Tādā veidā jūs ēdat pārāk daudz pārāk ātri.
    Bet, ja jūs apzināti ēst, jūs ēdat lēnāk un mazāk.

Laimīgi Ziemassvētki

Tad man ir tikai viena lieta: vēlēties tev ļoti jauku, skaistu, mājīgu, siltu un mīlošu Ziemassvētku. Izbaudiet viens otru, mīlu viens otru un saprastu, cik laimīgs tu esi ar cilvēkiem un lietām, kas tavā dzīvē.

Un šajā laikā jūs aizmirstat visu, kas jums nav. Tā kā tas vispār nav svarīgi.
Priecīgus Ziemassvētkus!

Noskatīties video: Rally SARMA 2012 (LTV7 TAVS AUTO apskats)

Atstājiet Savu Komentāru