Zāļu tēja un grūtniecība

Tēja šķiet ļoti nekaitīga un veselīga. Tāpēc daudzi cilvēki katru dienu tērē litrus tējas. Neatkarīgi no tā, vai tā ir vecmodīga Earl Grey vai svaiga piparmētru tēja: mūsdienās tēja ir diezgan populāra. Bet vai jūs zinājāt, ka pārāk daudz tējas nav jums labs? It īpaši, ja jums ir mazs vēderā. Vai jūs domājat, ka vismaz jūs joprojām barojāt ar augu tēju grūtniecības laikā? Diemžēl tas arī nav taisnība. Dažreiz tas notiek zāļu tēja un grūtniecība nav labi kopā, un jūs labāk atstāt tos vienatnē. Kādu tēju jūs varat dzert grūtniecības laikā?

Kādēļ tev ir jākonmēra ar tēju?

Iemesls, kāpēc grūtniecēm grūtniecības laikā jāuzmanās tējas laikā, ir tādēļ, ka tēja satur arī kofeīnu. Dažreiz tējas kofeīnu sauc arī par teīnu. Jauki vārdi, bet tas joprojām ir tāds pats kā kofeīns. Pārāk daudz šīs vielas izraisa sirdsdarbības ātruma palielināšanos, un jūs esat vairāk nemierīgs.

Ja esat grūtniece, tas nozīmē, ka jūsu bērna sirds tiks pārspēt ātrāk un jūsu bērns ir aktīvāks. Bērni, kas ir aktīvāki, var attīstīties sarežģītāk. Turklāt kofeīna lietošana grūtniecības sākumā palielina spontāno abortu risku, lai gan šis paaugstinātais risks ir ļoti mazs.

Augļu tēja, zāļu tēja un grūtniecība! Kādu tēju jūs varat dzert, ja esat grūtniece?

Tējas grūtniecības pārtikas centrs

Uztura centrs iesaka grūtniecēm neēst vairāk nekā 200 miligramus kofeīna dienā. Tase no filtra kafijas ir piemērota 70 miligramiem kofeīna uz 100 gramiem, un zaļā vai melnā tēja veido 25 ml uz 100 gramiem. Parastā holandiešu valodā tas nozīmē 1 līdz 2 tases filtra kafijas dienā (vai 1 espresso) un 3 līdz 4 krūzes melnas vai zaļas tējas dienā.

Zāļu tējas sastāvā nav kofeīna, taču pirms pārtraukšanas pulksteņos ēdināšanas centrs iesaka mainīt šīs tējas ar citiem dzērieniem, piemēram, ūdeni vai piena produktiem.

Un ko par augļu tēju? Augļu tēja patiesībā ir tikai melna tēja, bet ar jauku garšu. Par to ieteikumi attiecas arī uz dzērieniem ne vairāk kā 3 vai 4 krūzes dienā.

Zāļu tēja un grūtniecība

Tāpēc zāļu tējai nav kofeīna. Faktiski zāļu tēja nav arī tēja. Tas nav izgatavots no tējas auga, bet no žāvētu augu un garšaugu infūzijas. Tādēļ nav kofeīna klātbūtnes, bet tas nerada visas zāļu tējas derīgas dzeršanai grūtniecības laikā. Zāļu tēja, ko var dzert, ir:

  • Kumelīšu tēja (var palīdzēt ar kuņģa problēmām un tai ir nomierinoša iedarbība, tādēļ tā ir lieliska tēja pirms gulētiešanas).
  • Roibos tēja.
  • Rosehip tēja.
  • Ingvera tēja (var palīdzēt pret rīta slimību).
  • Aveņu lapu tēja.
  • Nātru tēja.
  • Ziemassvētku sakņu tēja.

Aizliegtās zāles grūtniecības laikā

Ne viss, kas nāk no dabas, ir labs jūsu veselībai. Daži augi vai augļi var pat mūs ieelpot. Tagad tas, protams, ir iekļauts zaļumos, kas tiek apstrādāti tējai (pretējā gadījumā to nevar pārdot), bet ir daži augi, kas nav piemēroti grūtniecēm. Zāļu tēja, kuru jūs labāk nelietojat grūtniecības laikā:

  • Lakrica tēja: maksi vienu vai divas tases dienā, šī tēja palielina asinsspiedienu.
  • Star mix: arī paaugstina asinsspiedienu.
  • Anīsa tēja un fenheļa tēja: dažos augos ir toksīni, kas nav piemēroti jūsu mazulim.

Zāļu tēja un grūtniecība ne vienmēr iet kopā. Kura tēja jums ir atļauts dzert?

Turklāt ir dažas zāļu tējas, kurām nav zinātnisku pierādījumu, ka tās var nodarīt kaitējumu jūsu bērnam vai grūtniecību, bet daudzi no tiem joprojām attur. Tās ir tējas no:

  • Rozmarīns: stimulē asinsriti zemākajā ķermenī, un tādēļ to labāk izvairīties. Starp citu, tas ir labi, lai to izmestu caur jūsu pārtiku.
  • Kadijs
  • Piparmētru vai piparmētru tēja: stimulē gremošanu tādā veidā, ka jūs varat saņemt caureju un cieš no kuņģa skābes.
  • Aloe vera: ir caurejas efekts, un tas, šķiet, nav labs grūtniecības laikā.

Tēja un grūtniecība! Jūs redzat, ka, ja esat grūtniece, jums ir jābūt uzmanīgiem ar dažām tējām.

Noskatīties video: Kādas tējas dzert rīt un pēcdzemdību laikā?

Atstājiet Savu Komentāru