Reibonis grūtniecības laikā

Grūtniecība grūtniecības laikā var rasties grūtniecības sākumā un beigās. Daudzas grūtnieces to cieš. Sākumā par to nav jāuztraucas. Vai jums bieži ir ļoti reibonis un vai esat ievērojuši visus šī emuāra padomus? Pēc tam sazinieties ar savu ārstu vai vecmāšu.
Kāpēc jūs varat ciest reibonis grūtniecības laikā un kā jūs varat to novērst?

Kāpēc reiboni grūtniecības laikā?

Grūtniecības laikā reiboni galvenokārt izraisa pārāk maz asiņu, kas plūst uz smadzenēm. Šajā asinīs ir skābeklis, un tas prasa, lai jūsu augšējā istaba darbotos pareizi. Pastāv vairāki iemesli, kas var izraisīt reiboni:

  • Jums nav pietiekami daudz asiņu

    Kad esat grūtniece, jums nav 1, bet 2 asinsrites. The asinsrites sistēma Jūsu un jūsu mazulis ir kārtīgi nošķirti. Jūsu grūtniecības sākumā var gadīties, ka jūsu organisms vēl nav pietiekami daudz asiņu. Tā rezultātā jūs ziedojat vairāk asiņu savam bērnam un mazāk sev, lai tev kaut ko nepietiek.

  • Zems asinsspiediens

    Jūs varat pazemināt asinsspiedienu galvenokārt starp grūtniecības trešo un sesto mēnesi. To daļēji izraisa hormona progesterons. Šis hormons paplašina asinsvadus un nodrošina, ka jūsu bērnam asinis nokļūst vairāk asiņu nekā jums. Turklāt hormons var arī nodrošināt, ka mazāks asinis nokļūst jūsu smadzenēs. Vēl viens zemā asinsspiediena cēlonis ir augoša dzemde, kas izraisa lielu spiedienu uz asinsvadiem.

  • Zems glikozes līmenis asinīs

    Zema cukura koncentrācija asinīs rodas pārāk maz cukura vai arī jūs visu dienu neēdat labi.

  • Anēmija

    Anēmija nozīmē, ka Jums asinīs ir pārāk maz sarkano asins šūnu vai ka tie nedarbojas labi. Rezultāts ir tāds, ka asinis nespēj transportēt skābekli. Anēmiju galvenokārt izraisa dzelzs deficīts. Dzelzs deficīts regulāri notiek grūtniecības laikā. Dzelzs ir daudz sarkanās gaļas, bet, tā kā jūs lielā mērā to izdzēsāt no diētas, to nevar ēst.

    Par laimi ir arī citi avoti, dzelzs, piemēram, lapu dārzeņi (spināti), rieksti, pākšaugi, olas, veseli graudi un zivis. Bet pirms jūs cept spināti ievadīt darbus, ir gudrs, lai apmeklētu ārstu, lai iegūtu asins paraugu. Iespējams, ārsts Jums izrakstīs dzelzs tabletes. Anēmija bieži vien ir saistīta ar nogurumu un sliktu dūšu.

  • Lie uz muguras

    Vai jūs novērojat, ka, pieturojies mugurā, jūs kļūstat apreibināts un / vai slims? Tas bieži notiek grūtniecēm. Šo reiboni izraisa jūsu dzemdes nospiešana pret lielu vēnu blakus mugurkaulam. Tas arī ļauj mazāk skābekļa jūsu smadzenēs. Tāpēc labāk gulēt uz kreisās puses.

Ko jūs nedrīkstat darīt, ja Jums ir reibonis?

Šī informācija ir ļoti svarīga: nekad nemelojiet uz muguras, ja Jums ir reibonis. Skatiet iepriekšējo sadaļu par "gulēt uz muguras". Šī poza var saasināt reiboni un pat vājināties. Gulēšana uz muguras pat palielina mirstības iespēju pēdējā trimestrī grūtniecības laikā.

Vai esat kaut kur un pamanāt, ka Jums ir reibonis? Dodiet to apkārtējiem cilvēkiem, lai viņi varētu burtiski nozvejot jūs, ja jūs sajūta. Tāpat arī jāpiemin, ka viņiem nevajadzētu likt jums atpakaļ, bet gan kreisajā pusē! Vai jūs esat reibonis un nevarat gulēt? Tad sēdēt un noliekties uz priekšu, cik vien iespējams. Mēģiniet elpot.

Ar šiem padomiem novēršot reiboni grūtniecības laikā

Pielāgojot mazas lietas, jūs varat samazināt grūtniecības laikā novērotu reiboni. Jo īpaši:

Atstājiet Savu Komentāru