Sports un papēža dziesma # blog40

Robs ir nelaimīgs. Otro reizi pēc diviem gadiem viņš cieš no papēža spuras. Tas ir diezgan neērti par to, kurš iet divreiz nedēļā un katru nedēļu spēlēja futbolā. Sportam viņam bija veselīga dabiskums. Nekas nepareizs ar veselīgiem paradumiem, bet viņa papēdis stimulēt tagad ir šķērslis. Tas rūpējas par viņu.
Viņa pirmajā papēža kauliņās viņš devās pie ārsta, bet acīmredzot par to neko nevarēja paveikt. Ir daudz līdzekļu, taču efekts bieži vien ir minimāls. Laiks, pacietība un atpūšana patiešām ir vienīgie reālie veidi, kā atbrīvoties no jūsu papēža stimulēšanas. Līdz tam laikam jūs varat mazināt papēdi, valkā speciālu zoli jūsu apavu.

Kas ir papēža trases?

Papēža spuras ir cīpslas plāksnes kalcinēšana uz papēža kaula, kas dažreiz izraisa iekaisumu zem papēža. Papēža spurga pati nesniedz nekādas sāpes, bet tas izraisa iekaisumu.
Tas izpaužas sāpēs pēdas zem papēža, stāvot vai staigājot ilgu laiku. Problēmas un tas ir arī bieži. Vairāk nekā 10% cilvēku ir cietuši no papēža spuras. Sievietes ir uzņēmīgākas nekā vīrieši, un, ja jūs esat vecumā no 40 līdz 60 gadiem, jums ir vislielākais risks.

Stiepšanās vingrinājumi

Viņam ir visvairāk nepatikšanas no rīta, kad viņš vienkārši izkāpj no gultas. Viņa kājām pēc tam bija atpūsties, lai cīpslas plāksne kļūtu nedaudz stīva. Kad viņš atkal tiek atvieglots, sāpes ar prieku atkal samazinās. Lai to stimulētu, viņš vispirms veic dažus stiepšanās vingrinājumus. Joprojām miniscule mazliet sportu.

Zoles un masāža

Ko vēl ar Rob par to? Robs, papildus spilvenu vingrinājumiem un viņa kurpju zolēm, to īpaši iepriecina, kad maigi maina savu kāju. Jā, es to saprotu. Pat bez papēža spuras, pēdu masāža ir brīnišķīga! Bet, protams, es nevaru to pieradināt, jo pirms tam tu to saproti, ka atkal atkal sākas papēdis spuras.

Atstājiet Savu Komentāru