Grūtniecības silos: zaudēt svaru pēc grūtniecības

Protams, brīnišķīgi ir uzlikt tik mazu hummeltje pasaulē. Tikai dažreiz ir kaitinošas, ka tev ir atstāta neliela "dāvana": grūtniecības tvertnes. Dažām sievietēm ir tikai 8 kilogrami, bet citām sievietēm ir saistība ar 20 kilogramiem papildu gaļas uz āķa. Kā jūs varat ierobežot šīs grūtniecības tvertnes un kā jūs varat zaudēt svaru pēc grūtniecības?

10 lietas, ko tu iemācies kā māte!

Mātes nav visiem? Tas noteikti nav tik slikti, jo, ja jūs esat māte vēlāk, jūs drīz atklāsiet, ka jums bija daudz vairāk, nekā jūs to iedomājāt! Kad esat pēc jūsu rozā mākoņa dzimšanas, tas sāk kļūt par māti. Un ko tu gribi iemācīties un darīt daudz!

17. jūnijs Tēva diena: laiks pārsteigt jauno tēvu ar šīm dāvanu idejām

Kā jauna mamma un tētis, tavā dzīvē pēkšņi lielākoties dominē mazais. Kopā jums patīk tas, ko jūs esat iemantojis pasaulē skaistām lietām, un tas ir kā tas tiek uzklausīts kā vecāki. Bet ko jūs kā vecāki nedrīkstat aizmirst, ir pats un viens otru. Tāpēc Mātes diena (šogad bija 13. maijs) un Tēva diena (svētdiena, 17. jūnijs) ir brīnišķīgi mirkļi, lai novērtētu viens otru kā māti un tēti.

Pēc piegādes zaudēt svaru

Jūs būtu patiess brīnums, ja pēc dzemdībām jūs atkal atgriezīsieties svarā. Gandrīz katra sieviete iestājas grūtniecības laikā daļēji šo smalko hormonu dēļ un ar citu ēšanas un miega modeli. Lielākā daļa sieviešu grib zaudēt šo papildu bagāžu vēlreiz. Tad ir tikai viens grūts uzdevums: zaudēt svaru pēc dzemdībām.

Ietaupiet no savas ģimenes fiksētās izmaksas

Vai jūs zināt, ka tas patiešām neveic daudz pūļu, lai labā veidā ietaupītu fiksētās izmaksas? Pat ja jums to pat nav nepieciešams, tas ir kauns, ja jūs maksājat pārāk daudz nevajadzīgi. Izmantojot dažas vienkāršas darbības, jūs ietaupāt vairākus simtus eiro mēnesī, un tas dod lielisku sajūtu!

Krūts iekaisums

Sievietes, kas baro bērnu ar krūti, var ietekmēt krūšu iekaisumu, ko sauc arī par mastītu. Ja Jums ir krūšu kurvja iekaisums, tas ir nekas cits kā jautrs un var būt ļoti sāpīgs. Dažas sievietes to var arī saslimt. Par laimi, ir vairāki veidi, kā novērst un ārstēt krūšu kurvja iekaisumu.

Vēdera vingrinājumi pēc dzemdībām

Grūtniecība vienmēr ir saistīta ar kādu papildu ķermeņa svaru un vēdera uzņemšanu. Pat pēc piedzimšanas prasīs zināmu laiku, pirms jūsu vēdera atgriezīsies pie izmēra, kāda jums bijusi pirms grūtniecības. Lai atbrīvotu vēderu, ir svarīgi atkal ēst veselīgu. Arī vēdera vingrinājumi pēc dzemdībām var palīdzēt atkal stiprināt vēdera muskuļus.

Pirmā darba diena pēc piegādes

Pēc piedzimšanas jums joprojām ir apmēram 10 līdz 12 nedēļu ilga atvaļinājums. Jauki pavadīt laiku, lai dzīvotu ar mazu bērnu, kā arī iepazīt mazos bērnus. Varbūt jūs nevarat iegūt pietiekami daudz no tā, bet tas var būt arī tas, ka pēc dažām nedēļām tas sāksies nieze atkal. Jūs vēlaties atkal strādāt.

Cik ātri jūs auglīgā pēc piegādes?

Dažām sievietēm nevajadzētu domāt par seksu pēc dzemdībām, un, iespējams, pat ne uz nākamo bērnu. Bet kādā brīdī jūs joprojām vēlaties ienirt ar savu partneri starp lapām. Vai vēlaties atlikt citu grūtniecību, tad ir noderīgi uzzināt, kad atkal esat auglīgs pēc dzemdībām?

Cik ātri sekss pēc piegādes?

Tagad, kad starp tavu un jūsu partneri nav vēdera ķirbja izmēra, var būt laiks, ka atkal būs sekss. Vai ne? Jo cik ātri jūs varat un vēlaties seksu pēc piegādes? Tas katrai sievietei ir ļoti atšķirīgs. Dažām sievietēm ir augstāks libido nekā citiem.

Defamēšana pēc piegādes

Grūtniecības laikā jūs, iespējams, nav bijis pats. Daļēji to izraisīja hormoni un tas, ka jums bija bērns jūsu vēderā. Bet, ja jūs domājat, ka atkal pēc savas grūtniecības jūs drīz būsiet "vecs", tad diemžēl mums ir sliktas ziņas. Pēc dzemdībām jums patiešām vajadzēs grūtniecību, un tas var ilgt vairākus mēnešus.